번데기 다이어트 식품으로 어떤가요?

[번데기]

방송에서 번데기가 고단백질 식품이래요.
노약자나 몸에 기력이 약한 사람이 먹으면 좋다던데
가수 장윤정씨도 한번 쓰러지고 나서 단백질음식으로
매일 번데기를 먹는다고 하더군요.
그런데 번데기 칼로리는 어떻게 되나요?
저녁 한끼 번데기 먹어도 괜찮을까요?
다이어트 음식으로 먹어볼까 합니다.
칼로리가 높으면 먹을 수 없구요.
번데기는 어디가면 살 수 있나요?
그리고 번데기 요리법 좀 가르쳐 주세요.
통조림 번데기만 이제까지 먹어봐서요.

[잘 알아서 ..]

좋은 번데기로 사세요. 저요. 번데기 먹고 식중독만 2번입니다. 이제 번데기 쳐다만 봅니다.

[..]

다이어트에 도움이 되는지는 모르겠어요..
하지만 맛도 좋고~ 몸에도 좋다니..^^ 전 즐겨먹습니다 ㅎㅎ
번데기는 형태가 고르고 깨끗한거 골라서 사시고요..
저는 번데기가 잠길만큼 물을 부은 다음에 마늘 다진것 넣고 소금 좀 넣어서 삶아서 먹어요.
가끔 잡냄새 없어지라고 청주나 소주 조금 붓기도 하고요..저희 올케언니는 다시다를 조금 넣기도 하더라고요.
제 입에는 특별한 양념 안해도 마늘과 소금만으로도 충분히 통조림 번데기보다 맛있었어요^^

[참..]

번데기도 먹을 만큼 소분해서 냉동 보관하시면 되요.
오천원치만 사도 양이 상당하더라고요.

[번데기]

답변 감사합니다.
제 나이 삼십중반인데 어렸을때 번데기나 쥐포를 먹으면
식중독에 걸려서 아버지가 못 먹게 했었어요.
지금은 번데기나 쥐포 먹어도 아무 이상 없구요.
어려서 못 먹어봐서 그런지 이상하게 지금은 번데기를 너무 좋아한답니다.
좋은 번데기 사서 맛있게 해 먹겠습니다.

[조리..]

번데기가 잠길만큼 물을 부어서 끓이고요..
처음 끓인 물은 버리고 다시 처음부터