5살 3살 녀석들 밥먹이기..

[요리 꽝!]

요리 꽝입니다.
할줄 아는거 몇 안됩니다.
의욕은 있습니다.
이제 아이들이 커가니 좀 해 먹여야 하는데... 어찌 해야하나요? 뭘 잘먹을까요?
요리책도 좋고 조언도 좋고 제게 도움이 될만한것들 무엇이든 환영입니다.
열심히 함 해보겠습니다.
경력 높으신 선배맘들.. 플리즈..................

[최숙이]

어쩜 우리애들이랑 나이도 같고 ...저도 5살 남자애 3살여자애가 있답니다... 둘아 밥을 잘 안먹어서 걱정입니다... 반찬을 뭘로 해줘야 잘먹을지 궁금합니다...

[예닮]

특별히 맛있는 것 보다는 어른들이 드시는 평범한 건강식을 먹이심이 어떠실까하고 생각해 봅니다.
밥 안먹는 이유가 특별히 있을까 하고 생각하시면....ㅎㅎ
혹시 군것질을 하지는 않는지 하고요.ㅎ

식사시간을 잘 조절하여 군것질 하지 않고 밥 위주로 식사를 하게 되면
배가 고파서 먹습니다.
그리고 놀이를 충분히 하여 에너지를 충전할 필요성을 만들어 주어
배가 고플 요인을 만들고 밥을 먹이시면 좀 더 잘 먹고 규칙적인 식사를 하게 됩니다.

[^^]

인터넷에 보면 식단표잇어요..일주일치를 미리 작성해서 냉장고에 붙혀놓으세요..
사정에 따라 조금 달라질수 잇겟지만 그거보면 그날그날 고민안해도 되구요..
저희 딸은 맵지않은 국종류는 다 잘먹어요 미역국,곰국,설렁탕,콩나물국
카레(안매운맛),짜장도 잘먹고,생선은 구이조림 다 잘먹구요..
특히 애들 계란이랑 두부 좋아해요..두부 계란입혀서 줘도 잘먹구요
첨에 안먹는다고 안주니깐 계속 안먹게되더라구요..전 구슬리던지 아님
자기가 좋아하는거 사준다고 유인해서 억지로 몇주를 꼬박 먹이니
그담부턴 다 잘먹더라구요..첨에 잘먹는걸로 시작을 해보세요..
요즘 애가 제가 하는대로 따라오니 살맛이 나거든요..