갈비뼈가 눌렸대요..ㅡㅡ

[아래]

저 나름 약골이예요.ㅎㅎ
키는 165정도고 몸무게는 늘 45키로를 배회하다가 몸이 정말 안좋아진 수년전부터 조금씩 쪄서 52키로를 배회하다가 직장생활시작한 직후부터 과도한 스트레스로 58키로까지 나가더라구요.
살이 찌는 체력은 점점 더 떨어지고...옷은 들어맞는게 없고..ㅠㅠ
그래서 저도 헬스를 시작했거든요.
운이 좋은건지 엄청난 열성을 가진 트레이너를 만나서 그야말로 지옥훈련 했어요.
누누히 제가 병원에서 의사가 기본 근력이 약하니까 운동 과하게 하면 안된다 그랬다고 신신 당부를 했지만...
헬스하는 몇달동안은 거의 매일을 앓아누울정도였고 몸 보신한다고 직장도 그만 둔 시점이어서 운동 딱 마치면 그대로 잠들어서 다음날 운동 시작전까지 잤어요 ㅎㅎ

근데 그 무렵 가슴 바로 윗부분 있죠..그러니까 브라 바로 윗부분이요..거기로 지탱해서 허리운동 하는 기구가 있었는데 그걸 하루에 10개씩 3세트 했는데 우연히 병원에서 엑스레이 찍을 일이 생겼는데 거기가 갈비뼈가 눌렸다는거예요..ㅡㅡ;;;
이런...
그런 황당한 말도 첨들어봤고...갈비뼈가 눌리기도 하나요?
여튼...이미 그 헬스클럽도 그만 둔 상태였고 의사말이 심하지는 안다그래서 여지껏 그냥 지내고 있는데-
이게 그냥 둬도 되는거죠?
심하지는 않은지..동일 필름을 정형외과 과장 두분이 볼때는 콕 찝어 그렇다하셨는데 응급실 의사가 볼때는 갸우뚱하면서 잘 모르겠다 그러더라구요.

여튼...하고싶은 말의 요지는 갈비뼈가 눌렸다는것 보다는...
요즘 다이어트붐이 심하게 불던데 무리한 운동은 하지 말라는거예요~
자신의 상태를 봐가면서 가벼운것부터 시작하세요!^^