운동해야 하는데.. 헬스 아님 요가..

[sjung]

몸이 자꾸 피곤하고.. 그래서..
가벼운 운동을 하라고 하더라구요

요가는 한달에 7만원이고
헬스는 4달에10만원

요가는 하고싶긴 한데.. 넘 부담되네요..

요가나, 헬스 하셨던 분 혹 계시면..
조언 바랍니다.

[적성에]

맞는걸 선택하세요.
요가는 운동이라기보단 자기수련입니다.

차분하게 자기 자신을 돌아보고 싶으시다면 요가도 아주 좋답니다.

[.....]

ㅋㅋ 전 헬스냐 요가냐 망설이다가
요가 선택했습니다.^^ 처음이고요 자꾸 무기력 해지는것 같아서요..
전 구민회관에서 배워볼라고 하는데 꽤 저렴하대요.
헬스 39000원 요가 25000원.. 남편이 둘다 하라고 하는걸
힘들것 같아서 요가로 갑니다~~

[...]

처음 운동 시작할때 요가 좋은거 같아요.
일종의 스트레칭 운동이라고나 할까 워밍업 단계에선 참 좋더라구요.
근데 윗분 말씀대로 요가도 수련의 일종이기 때문에 운동개념으론 좀 부족해요.
전 요가 매일반으로 두 달 하고 지금 에어로빅 2년차 입니다.
에어로빅같은 운동은 뭐랄까, 운동을 지루하지 않게 몸에 익게 해 주는거 같아요. 간간이 산에도 가고.
조만간 헬스도 시작해보려구요.
처음 운동하시는 분들이 무리해서 헬스 시작했다 그만두는 경우를 많이 봐왔기땜에 이왕이면 조금씩 발전시키는 방향이 좋은거 같아요.

[밀꾸]

전 비디오 테잎하나 물색해서 하구잇습니다..^^V
스트레칭두하구...혼자 땀뻘뻘...대견스러워 거울속의 땀흘리는 저를 자꾸 들여다보내요~
운동 하실때 전면 거울앞에서 하심 효과좋다구 하네요~

[은두공쥬]

정말싸네요..여긴 3개월에 21만원..인뎅..
ㅠㅠ

[요가한표]

전 요가하는 곳이 걸어서 20분 넘게 걸리거든요. 그래서 왕복 꼭 걸어다니고, 저녁 조금 줄였더니 한달에
1.5kg 빠졌어요. 무엇보다 제가 생리통이 있었는데, 생리통이 정말 많이 좋아져서 그게 넘 좋습니다.
선생님이 골반운동을 많이 해주셔요. 요가수업 하고나면 혈액순환이 잘되는 느낌이 들어요.