기 체조 해 보신분 계세요???

[오로라]

맨날 몸이 아프다고하니.. 신랑이
기 체조를 배우라고 하네요.
전화상으로 방금 알아보니... 괜찮다고는 하는데...
혹시 센터에 가서 해 보신분이나... 집에서 혼자 하시는 분들 있으세요???
어떻게 좋은지 궁금해서요.

[서연]

안녕하세요.
숨어서 ROM 회원으로 있기에는
다들 너무나 재밌게 활동하시는 듯 해 수면밖으로 나올랍니다.
우선 제가 할 수 있는 부분부터 접근해보져..^^

기체조..
전 수선재.라고 단학선원, 국선도와 비슷한 수련단체라고 보시면 됩니다.
보통 40여분 기체조를 하고 40여분 단전호흡을 합니다.
지금 4개월째 하고 있는데요, 몸이 많아 좋아졌습니다.

제가 워낙 야행체질이라 아침잠이 무척 많은데요,
수선재 다니고 난 후 아침에 잘 일어나고 잠도 잘 자고 합니다.
변비도 나아지고 몸에 붓기도 많이 내린 기분이구요..

좋아지는걸 잘 못느끼다가 중간에 3주동안 못갔었는데
그때 현저하게 나빠지는걸 느끼겠더라구요..
당장 화장실 못가고, 몸이 붓는 느낌이고, 온 몸이 물먹은 솜같구요..
다시 꼬박꼬박 다니고 나니 바로 좋아지는 기분이 듭니다.

헬스는 지루하고,
에어로빅, 수영은 너무 체력소모가 심하고 (관절에 무리도 가구요)
한정없이 걷기에는 주변 환경 안 받춰주고
그래서 선택한건데 저한텐 의외로 잘 맞아서 열심히 다니고 있답니다.

가격은 보통 3달기준 20만원 이랍니다.
주위에 단학선원이나 수선재, 국선도가 보이면
분위기도 살펴 보고 상담 한번 받아보세요..

[오로라]

네 답변 감사드립니다.
전 단학선원에 알아보았거든요.
3주 못 가셨을때 증상이... 저랑 같네요.
평상시에 그렇거든요 당장 해야겠네요~