다이어트 할때 운동하지 말라는거

[한방다이어트]

케이블 방송 채널 돌리다가 본건데요. 한방다이어트라고 해서 한의사가 나와 설명하는데..
다이어트 할때 운동 하지말라고 ..굵어진 몸 상태에서 운동하면 그냥 그대로 근육되버려 더 굵어진다고..
다이어트 끝나도 운동하지 말라네요. 운동하면 많이 먹게 되서 요요가 온다네요..

다이어트 끝나도 운동하지 말라는건 말도 안되는거 같구요.
사실 제가 지금 82에서도 종종 이야기 나왔었던 커@스 다닌지 거의 한달 되었는데 워낙 대식가였던지라
먹기도 많이 먹고 그랬어요. 그래도 밤에는 안먹긴 했는데 몸무게가 되려 1킬로가 더 늘었구요.
몸은 점점 단단해지고 있어요. 실루엣이 변했다는건 전혀 못느끼겠구요.

원래 담주에 체지방 측정해야하는데 담주 내내 못나갈 사정이 생겨 어떻게 나올지 걱정이네요.

정말 이 굵은채 단단해진 살이 그냥 자리잡는건 아니겠죠??
언제 빠지나 살은..

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전 하체 비만인데 굶어서도다이어트 해봤고 운동과 소식 합해서 다이어트 해봤는데요
상체 비만은 굶어서만 빼는게 맞는거 같아요 그런데 하체 비만은 진짜 운동 병행 안하면 절대 안빠집니다.

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운동도 과하게 하면 운동을 안하게 되는 순간 요요가 오기는 온다고 하더라구요.
그리고 운동 한다고 많이 먹으면 살 더많이 찌기도 하고요.
씨름 선수들 보세요 엄청 먹고 엄청 운동하지만 다 한 덩치 하잖나요.
그런 의미로 말을 한거 같은데 일반적인 분들 적당히 먹고 적당히 운동하는게
다이어트의 기본이지요.