점점 나빠지는 시력 걱정돼요

[40대중반]

안과  가보니 지금 끼고 있는 안경보다
시력이 많이 나빠졌대요

갑자기 확 바꾸면 어지러우니 경과를 보면서
안경을 조금씩 바꾸어 보자고 하네요

노안도 이유인것 같고 안구건조증도 있고
82도 너무 많이 해서 그런것 같기도하고
..........

어쩌죠?눈에 좋은영양제나 다른 방법이 있을까요?
우울해지네요ㅠ

[멀리]

멀리보는 연습하면 좋은데... 저는 1.0에서 왔다 갔다하거든요.. 조금 안보인다 싶음 멀리 아주 멀리쳐다보기 1분정도 하구요. 그다음 목뒤로 맛사지 눈주위에 뼈부분 맛사지해주면, 정말 잘 보여요ㅎㅎ 물론 단시간이지만. 그렇게 하루 30분 멀리보기 연습하면 많이 좋아질거에요.

[40대중반]

연습하면 다시 좋아질 수도 있나요?
안과샘 말도 일시적으로 눈이 나빠지다가 또 좋아질 수도
있다는데 믿기지 않았어요
이제 나이도 있는데 어덯게 좋아질 수 있는지...

[..]

노안이 오면 시력이 조금 좋아지는데요? 갸우뚱??
저는 양안 4.75 였는데 노안이 오면서 4.25로 바뀌었어요.

[눈요가와]

눈영양제가 답