갱년기 접어들어 살찌는거 어찌 예방하지요?

[살찌는거요.]

딱 오십인데요.
갱년기 증상은 아직 없는데 있을것도 잘 있구요.
근데 살살 살이 찌네요.
요가도 다니고 활동도 하는편인데
도통 먹지를 못하겠어요. 먹기만 하면 일키로씩 느는통에
근데 안먹어도 빠지지않아요.
살금살금 작년부터 삼키로나 늘었어요.
도무지 안빠지고 자꾸 살찔 준비만 하고 어떻게하면 늘어볼까 하는 몸통 같아요.

이런거 어찌 예방하지요?
운동 하라구요? 좀 덜 움직이긴해요.
안먹는거 밖에는 없겠죠?
흠흠
좀 가르쳐주세요.

살안찌고 갱년기 들어가는 방법요.

[ㅎㅎ]

반가워요.
저도 오십입니다.
62년 범띠...
저도 아직 갱년기 증상은 없는데 2년 전부터 헬쓰를 꾸준히 다녀도몸무게가 줄지 않아서
여름이 오니 살 좀 빼야겠다싶어
2달 전 부터 반식 시작했어요.
식간에 뭐가 먹고 싶으면 토마토 2개 갈아서 매실액 조금 넣고 갈아마시면서요...
그랬더니 2달만에 4kg빠지더군요.
위도 많이 줄었는지 많이 먹질 못합니다.
먹는 양을 줄여보세요.

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아 감사합니다.
반식하다가 한끼 짝 먹으면 다시 요요 오더라구요.
오늘부터 명심하고 잘 하겠습니다.토마토 좋은 방법이네요.