뒤칸 다이어트 2,3 단계는 몇일간 해야할까요?
작성일 : 2011-07-14 21:11:37
1078922
살이 쪄서 고민인데요. 팔이에 뒤칸하시는 분들도 많으시고 메뉴도 종종오라와서 저도 함 해보려구요. 흑흑
목표는 10키로 빼는 건데요. 1단계는 3~5일 하면 되나요? 인터넷 찾아보니 다들 말이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠어요.
그리고 2단계는 1주일에 1킬로씩 빼려는 목적으로 한다던데 그럼 제 경우엔 10주를 하면 되는건가요??? 허걱.
그리고 3단계는 좀 이해가 안가는데 이건 또 며칠 해야할까요???? 하시는 분들 조언 좀 주세요!!
조언주시거나 이글 보시는 분들 복 많이 받으셔서 원하는 몸무게 다들 달성하시길 바래요!!!
IP : 109.157.xxx.216
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ,
'11.7.14 9:19 PM
(121.139.xxx.226)
10키로가 목표면 1단계를 3일~5일간 하시구요.
1단계에서 보통 2키로 정도 빠진다네요 여기서 10키로 목표면 8키로를 더 빼야하니
8주가 2단계이구요.
합이 10키로 빠졌으니 100일 동안 3단계를 하셔야해요.
그 후는 일주일 중 하루는 1단계식을 1년동안 해야 유지한다더라구요.
2. 다이어트
'11.7.14 10:23 PM
(109.157.xxx.216)
쉼표님 감사해요!!! 지금 좀 흔들렸는뎅 맘을 다잡고 열심히 해야겠습니다!!! 좋은 하루 되세요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 670180 |
집 구매시 부부 공동명의가 어떤 장점이 있는지요 7 |
공동명의 |
2011/07/14 |
1,394 |
| 670179 |
어제 짝에서요 8 |
애정촌 |
2011/07/14 |
1,743 |
| 670178 |
문과 학생 서성한이대 정도 가려면 수능이 어느정도 나와야 하나요? 38 |
... |
2011/07/14 |
3,487 |
| 670177 |
오성제빵기로 식빵 만들었는데 넘 맛없어요 ㅠㅠ 10 |
브레드 |
2011/07/14 |
1,618 |
| 670176 |
종아리 제모에 머가 좋을까요? 레이져 말구요. 1 |
제모 |
2011/07/14 |
297 |
| 670175 |
스마트폰으로 주식 거래 할수 있는 사이트 좀 알려주세요 |
스마트걸 |
2011/07/14 |
92 |
| 670174 |
미대 원하고, 휘문고 가고싶다는데..괜찮을까요? 7 |
승범짱 |
2011/07/14 |
684 |
| 670173 |
주책맞은 아저씨 5 |
--_ |
2011/07/14 |
728 |
| 670172 |
30대 중반 지갑좀 추천해주세요. 1 |
지갑 |
2011/07/14 |
314 |
| 670171 |
급질) 에어컨에서 물이 나와서 마룻바닥을 다 적셨어요..--;;; 5 |
* |
2011/07/14 |
836 |
| 670170 |
3월 17일 구입한 참조기..어떡할까요? 2 |
먹을까말까 |
2011/07/14 |
229 |
| 670169 |
광장시장에서 파는 것 같은 폭신한 빈대떡은 어떻게 해야 하나요? 7 |
녹두 |
2011/07/14 |
937 |
| 670168 |
위기의 주부들 보다가...왜 걔들은 약먹을때 물도없이 꿀꺽 삼켜요? 7 |
. |
2011/07/14 |
2,002 |
| 670167 |
열심히 하렵니다. |
대박나자~ |
2011/07/14 |
117 |
| 670166 |
요즘 돌반지 얼마해요? 3 |
금 |
2011/07/14 |
590 |
| 670165 |
사람 얼굴 빤~~히 보는 아줌마들은 왜 그런거죠?? 17 |
대체 왜??.. |
2011/07/14 |
2,884 |
| 670164 |
초복에 시댁에 전화해야하나요? 22 |
. |
2011/07/14 |
1,743 |
| 670163 |
노트북 추천 해주세요. 3 |
중학생엄마 |
2011/07/14 |
318 |
| 670162 |
언니 되시는 분들께 여쭤요 3 |
동생 |
2011/07/14 |
345 |
| 670161 |
뒤칸 다이어트 2,3 단계는 몇일간 해야할까요? 2 |
다이어트 |
2011/07/14 |
459 |
| 670160 |
발에 붙이는 제품인데.... 4 |
이름이 무얼.. |
2011/07/14 |
430 |
| 670159 |
아까 아이엠러브...봤는데...저하고는 안맞더라구요 |
. |
2011/07/14 |
244 |
| 670158 |
올여름 왜이리 서늘한걸까요? 19 |
타카오 |
2011/07/14 |
2,379 |
| 670157 |
마이애니카 보험료 계산 이벤트 모았어요. |
생각나눔 |
2011/07/14 |
107 |
| 670156 |
방사능 영화 개봉할 거래요...28일<-컥 오늘 개봉했네요.. 10 |
ㄹ |
2011/07/14 |
982 |
| 670155 |
중1수학 성적 고민 3 |
고민맘 |
2011/07/14 |
889 |
| 670154 |
홋가이도산 우유 7 |
... |
2011/07/14 |
914 |
| 670153 |
상담치료 받고 나서 오히려 더 답답하고 16 |
상담 |
2011/07/14 |
1,653 |
| 670152 |
10킬로 쌀봉지 실 잘 푸는 방법 3 |
아시나요? |
2011/07/14 |
1,501 |
| 670151 |
저는 왜 쪼리나 샌들만 신으면 발바닥이.. 11 |
발바닥 |
2011/07/14 |
1,717 |
