요가하고 필라테스하고 뭐가 다른가요?

[둘중]

일반적으로 요가는 많이들 하고 알지만 필라테스는 요가하고 어떤점이 다른건가요?
몸이 많이 뻣뻣한데 요가 잘 할 수 있을까요?
요가배우고 싶긴 한데 저는 다른 사람들보다 몸의 유연성도 많이 떨어지거든요.

[.]

요가는 다녀봤고 필라테스는 책사서 봤는데 필라테스가 더 힘들어 보여요. 필라테스자체가 체조선순가가 만든거 아닌가요? 하여튼 근력이 없으면 하기 힘든 고난이도 동작입니다. 특히나 복근. 전 배힘이 없어서 저건 힘들어서 다 못하는 동작이더락요. 대신 요가는 첨부터 아주 좋더라구요. 몸이 유연해서 그런지

[요가 좋아요~]

두번째 댓글님은 요가에 대한 안좋은 기억이 있으신가봐요.
저는 지금 만 2년반정도 하고 있는데 정말 좋아요.
살이 빠지면 좋지만 그건 사람마다 차이가 있는 것 같구요
일반적으로는 요가로 자세를 척추를 교정해주는거죠. 근력운동도 되구요.
안쓰던 근육들 스트레칭을 해주니 몸이 시원하고 근육도 정리(?)가 되는것같고 정말 좋답니다.