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누워서 자전거 운동 효과 있을까요?
경험있으신 분? 조회수 : 662
작성일 : 2011-07-04 10:11:39
제가 좀 하체 비만.. ㅜㅜ
자려고 누우면 잠은 안오고
누워서 다리로 자전거 운동하면 다리 살 좀 빠질까요?
효과있다고 하시면 한번 해볼까 하구요..
하루에 몇번씩해야하는지도 알려주세요...
IP : 128.134.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 있어요..
'11.7.4 10:41 AM (114.202.xxx.217)일주일에 두세번 하는데요. 날마다 하면, 금방 효과 볼거 같아요.
이게 하체운동만 되는게 아니라, 복근 운동도 돼요.
배로 지탱해줘야, 돌릴 수 있거든요.
전 tv보면서 300~400개 해요.2. 살을 빼시려면 누워
'11.7.4 3:40 PM (112.154.xxx.52)서 자전거 보다 실제 싸이클 운동 기구로 레벨 0으로 하시고 타보세요.
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