외국사는 분들은 식단 어떻게 되나요?

[먹고살기]

채식주의자는 아닌데 고기를 좋아하지 않아요. 때때로 먹긴 합니다.

아침,점심은 바게뜨 빵에 토마토,오이,양파..가끔 치즈 얹어서 커피와 먹거나 한국에서 그랬듯 우유,바나나,사과 갈아 먹거나 하는데요..가끔 김치, 밥도 먹긴 해도 아뭏든 식단 준비가 버겁네요;;;;

어떻게들 드세요??

[지금은]

한국에 삽니다만... 한 때 토론토에 살았었어요.
전 양식으로 먹고 살았습니다.
아침은 빵이나 시리얼 먹구요.
점심에는 밥이나 빵으로 만든 도시락 먹었구요.
저녁에는 밥이나 스파게티나 햄버그스테이크 먹었어요.

햄버그스테이크는 그냥 심심할 때 고기사서 만들어가지구 냉동했다가
점심 좀 부실하게 먹은 날 하나씩 구워먹었구요.
된장찌개나 김치찌개 같은 좀 한국적인 냄새가(?) 나는 음식들은
주로 저녁에 먹구요.

아침이나 점심에는 좀 냄새가 덜 나는걸 위주로 먹었지요.
소세지 야채볶음같은거 많이 해먹었어요.
호박전 같은거 도시락에 많이 싸구요.
동그랑땡 같은건 외국 친구들한테도 인기 있었고 볶음밥 많이 해먹구요.

그래도 우리나라보다 더 많이 걸어다녀서 그랬는지
그땐 지금보다 날씬했네요.

[호주]

저도 고기 싫어하고 야채 좋아해서 샐러드 엄청 먹어요. 대신 좀 무겁게 만들어서...
pre-mix 봉지 그때 그때 사다가 토마토, 올리브, 페다치즈, 당근, 아보카도 등등 더 추가해서요. 토스트 곁들이기도 하구요, 달걀 삶아 넣기도 하구요..

퇴근하고 집에 오면 보통 국수 면 삶고 양배추 채썰어 잔뜩 (전 면보다 양배추를 더 많이 넣어요)에다 소스는 미리 만들어 놓은 비빔국수양념 넣기도 하고, 김치 총총 썰어 넣기도 하고 그때 그때 달리해서 먹구요.

[..]

뒤늦게 읽었는데 찾아 보실지;;;
저도 아침엔 주로 바나나+우유 갈아서 마시구요, 조금 부족하다 싶으면 삶은 계란이나 오믈렛 해먹어요. 그리고 저는 또띠아(옥수수)에 토마토,양파, 실란초 잘게 찹 쳐서 넣고,
케찹+스리라차 소스 살짝 뿌려서 자주 먹는데 괜찮네요.
고기는 없지만 2-3개 정도 먹으면 든든하더라구요. 어쩌다 닭가슴살 넣어서 먹기도 하구요.
그리고 평소에 토마토, 페타치즈, 삶은 달걀에 발사믹 식초 넣어서 샐러드를 식사 대용으로 먹고, 고구마나 호박도 자주 구워 먹어요. 고기는 어쩌다가 차돌박이 사서 살짝 구워 양파/샐러드+발사믹 식초 해서 먹구요. 그리고 파스타 종류나 비빔 국수를 한국보다 자주 먹게 되네요.
밖에 나가는 일이 많다보니 된장이나 김치 종류를 잘 못먹겠어요ㅠ

[헉..]

다른분들 뭐 드시나 보러 들어왔더니 스펠링 잘못썼네여^^ salmon 인데ㅎㅎ