발이 시려요.

[에어콘싫어]

선풍기나 에어콘 바람에 발이 시린분 계신가요?
왜 이럴까요?
오뉴월에 전기장판속에 발을 들이밀고 싶을 정도로 발이 시리네요.

[너무 배불러요]

몸이 냉하다고 하는 건데요. 핼액순환이 잘 안 되거나 몸 상태가 나쁠 때 될 때 손발이 차갑답니다. 증상을 개선하는방법은요 제가 쓰는 방법인데요 요가에서 의자자세있잖아요.엉덩이 뒤로 빼고 무릎을 90도로 구부리는거요. 그 자세를 자기가 할 수 있는 만큼 유지하면서 계속하면 몸이 더워지고 살도 빠집니다. 저는 4분 정도 움직이지 않고 버티면서 30분 정도 이 자세를 합니다. 초보자는 더 짧은 간격으로 더 짧은 시간해도 되구요, 고수들은 정말 30분간 무릎은 펴지 않는답니다. 또 한가지 방법은 매일 족욕을 해보세요. 그리고 가급적 선풍기 에어컨 바람은 쐬지 마시구 꼭 양말을 신으세요. 잘 때 발맡에 핫 팩을 받치고 자도 도움이 됩니다.

[..]

평상시에는 안그런데요
선풍기 바람이나 에어콘을 좀 오래 틀어 놓으면 그렇거든요?
이것도 몸이 냉해서 일까요?