그놈의변비변비 ㅜㅜ 변비약 내성생기신 분들 계시나요?

[ㅂㅂ]

변비가 너무 심해서.. 10년째 변빈데
이놈의 대장은 1주일에 6일은 휴무입니다 ㅜㅜ
아침마다 공복에 물이랑 사과 꼬박꼬박 먹고 (의무적으로ㅜㅜ)
푸룬주스... 내성생긴지 오래고
아침에 야채샐러드 한 대접씩 먹고
불가리스 2개씩 먹는데도
신호가 안옵니다...
그냥 더부룩하고 가스만 부글부글 ㅜ
미치겠네요 ㅜㅠ
변의가 있어서 화장실가서 앉으면 무소식...... ^^
그래서 아락실을 사왔어요
효과가 얼마나 좋은지...
아침에 일보고 오랜만에 꼭 맞는 옷입었는데, 나에게도 허리라인이 있었구나 ㅜㅜㅜㅜ
난 왜 지금까지 변비약을 모르고 살았나 싶더라구요
근데 내성생긴다는 얘기를 들어서 불안합니다 ㅜㅜㅜ
2일에 한번씩만 먹고 있는데
내성 빨리 생길까요?
변비약까지 내성생기면 제 변비는 어떡하죠? ㅜㅠㅠㅠ

[접니다.]

저 그렇습니다.
제 소원이 설사라도 계속 화장실 다니는게 소원입니다.
의사가 처방해주는 약도 안들어요. 이젠...
장을 완전 개조하고 싶습니다.

[나는 왜 아직도 추을]

하루에 콩나물 200그램씩 먹으면 변비가 사라진다고 들었어요. 현미밥 먹어도 변 섹깔 좋아지고 살도 빠지고 피부도 좋아집디다.

[ㅂㅂ]

으악......ㅜ
그 고통이 여기까지 전해지는군요 ㅠㅠ

[...]

공복에 물드시고 과일 드셔서 그렇습니다.
밥따로 물따로 일주일만 해보세요.
변비 그거 뻥 뚫립니다.

[저도]

평생 변비랑 친구처럼 살았어요. 고딩때는 응급실에 실려도 갔어요. ㅋㅋ
현미밥(현미+현미찹쌀-6시간 불림)먹고 변비랑 헤어졌어요.
진짜루요....꼭 해보세요.
저는 요즘 이런 세상도 있구나...하며 살아요. ^^

[생겨요]

아락실 내성 생겨요, 첨에만 효과 좋아요.

천연의 방법도 내성 생기고. 우리 몸이 진짜 영리한 거 같아요.
인위적으로 변비를 해결하려는 노력을 너무 빨리 알아채는 것 같아요;;^^
적당한 식단조절이 변비에는 제일 좋은 것 같습니다.
통곡물 밥을 섭취하고, 나물반찬, 많이 먹고 간식은 고구마를 디리 먹는
이런 방법만이 내성없이 변비를 탈출하는 길인 것 같아요.

[저도]

현미밥이 진리!!!

[야채샐러드]

변비에 큰 효과가 없다고 해요
야채샐러드로 먹는 종류들 보면 식이섬유가 별로 없는것들이잖아요
어린잎이라든가 그래서 변비에 효과가 있는 식이섬유가 없답니다
변비를 없애시고 싶으시면 데치거나 쪄서 먹는 야채나 나물류를 드셔야 해요
데치거나 쪄서 먹는 야채들은 대부분 생으로 먹기에는 질기거나 억센것들이잖아요
즉 식이섬유가 많은것들이죠
무청, 양배추, 나물류등 간을 약하게 해서 아침에 현미밥, 나물류등으로 식사 패턴을 바꿔보세요

[저요]

물많이먹으래서 물많이먹는데 소변으로다나와요
전관장약사용하는데 관장약사용하면 장이까맣게되서 나중에
장내시경같은거할때 잘 안보인대요 이러지도저러지도못하네요ㅜ

[ㅅㅅ]

저 20대때 변비약 내성 생겨서 9알 까지 먹어도 배속에서 기별도 없더라구요.근데 그 정도 먹으면 정말 위가 어떻게 된거 마냥 토할거 같고 죽을거 같았어요. 울 아빠가 너 그렇게 그거 먹다가 암 걸린다 라는 소리 듣고 무서워 끊었어요.
근데 제가 변비가 걸린 원인을 생각해보니 고딩때는 고기위주의 식사와 운동 부족이었고 대딩때는 다이어트 한다고 너무 소량으로 먹은 거였어요.
그래서 천천히 고친다는 생각으로 변비에 좋다는 키토산도 먹고 알로에 이런 건강식품 좀 먹고 채소 반찬 많이 먹고 식사량을 늘려가니까 변비가 없어졌어요.
님도 원인이 뭔지 먼저 살펴보세요.

[일부러]

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현미밥이 최고!! 강력추천합니다.
걍 3개월만 죽었다 하고 드셔보세요.
전 10년 이상 변비였는데
주위에서 현미밥을 추천해주셔서 지금 6개월정도 먹고 있는데
이제 많이 좋아졌어요.
하루에 한번 꼭 변의오는 시점을 놓치지 않고 화장실로 달려가죠.
현미밥 꼭꼭 드셔보세요

[...]

저도 현미밥 강추
근데 혼자 살아서 해먹는게 넘 귀찮아
검색해서 알아낸 장다조아란 건강기능식품으로 바꿨어요
정말정말 강추하는 제품이에요. 좀 비싼게 흠이지만 장 건강이랑 변비에 참 좋아요

[음...]

아락실요..그것 역시 나중엔 듣지않아요.
아락실쯤에는 끄덕도 안할날이 꼭와요.
둘코락스,비코그린...이런류들요.
제가 한때, 한줄캡슐이 10알인가,12알인데
그것 통째로 다 먹어도 배만 빵빵해지고,숨쉬기 힘들고,토할듯말듯한 느낌에...
정말 정말 그 세월을 10년넘도록 했는데,
어느순간 완전히 딱 끊었어요.
당시 그래도 억지로 억지로,변을 내보내니 배는 항상 홀쭉했는데,
그거 끊고 나선,무슨일이 있어도 스스로 힘으로 변보려고 노력하기 시작했어요.
그렇다고 별다른 요법 전혀 쓰지 않아요..지금도요..
그냥 신호올때 까지,10일넘어도 어떨땐2주까지도 변을 못봐요.
지금도 이럴때가 자주 있지만,그래도 약은 안먹어요.
저약들은 절대로,스스로 장운동을 하게 도와주지 않아요.
해볼거 안해볼거,정말 지긋지긋하게 변비에 관한 돈만 정말 엄청나게 들었어요.
그런데 아직도 별로 답이 없어요.
좋다는거 안해본게없고,흔히들 말하는
다시마가루,푸룬,현미,나물,유산균직접키워먹기...남들이 변비에 해보라는
안해본건 정말 단, 한가지도 없답니다.
그나마 가장 효과좋은건,피마자기름을 지리산에서 사와서 위급할때 먹었어요.
미칠정도로 힘들때 한번 먹으면 효과야 있어요.
이게 병원에서 환자들 관장할때 쓰인다고 하대요...
그래도 이건 위급용이라,매번먹을수 없죠..
병원에서도 이젠 별 방법없으니,야채꾸준히 먹고 물많이 먹고..이이야기가 다에요.
도움을 드리고 싶은데,,ㅎㅎ도움드릴 말은없고,
사람마다 체질은 다른걸 확실히 느껴요.
어떤사람은, 현미에도 10년 변비가 고쳐졌다고 하지만,
아무소용없는 사람도 분명있답니다ㅠ