몸이 부은느낌....진짜 괴롭네요

[붓기]

피곤하기도 하고.....
배불리 먹기도 했어요

근데 몸이 부은느낌 아니 부은게 너무 괴롭네요
아까는 너무 몸이 무거워서 집앞에 산책하러 나갔는데 손을 쥐는게 저릿저릿 할 정도로 몸이 부은거예요 ㅠ

하루종일 서서 일하는 날이 간혹 있는데 그런날은 출근할 때 입은 바지가 정말 겨우겨우 들어가요
다리가 부어서 ㅠ

일단 호박즙을 좀 먹어볼까 하는데....
인터넷으로 신청할려구요

지금 찜질방이라도 가서 땀이라도 빼야하나....고민중입니다.

몸이 잘 붓는분들....
어떻게 생활하세요?
먹는거나 생활습관등 도움주시면 감사하겠어요 ㅠㅠ

[전]

발맛사지를 하니까 붓기가 좀 나아지더라구요.
늘쌍 받을수는 없는거니, 집에는 지압판(플라스틱으로 요철 좀 쎈걸로..)준비해놓고
붓거나, 부을거 같은 날에는 꽉꽉 밟아줍니다.
손, 발 같이 몸의 끝부분 마사지나 자극줘서 혈액순환이 잘 되면 붓기가 좀 덜한거 같아요...

[그지패밀리]

제가 한때 그랬어요.
원인은 갑자기 살이쪘고 그리고 운동을안해서 혈액순환에 문제가 있다로...
운동을 해서 살이 어느정도 빠지면....금방 괜찮아져요.
저는 그랬어요.

그리구요 저는 살빼기로 운동을 한게 아니라 건강때문에 운동을 했구요
제가 워낙 하드한 운동을 좋아했던 사람이라 강도도 디게 씨게 했어요.
그래서 전 근육양은 좀 많이 늘고 그래서 대사량이 올라가게 운동한 케이스

절대 안굶고요..여기에 얼굴을 택할래 몸을 택할래 그런글들이 많이 올라오지만
솔직히 안먹고 적게먹고 운동하면 다 빠지는데 볼품없이 빠지구요
무조건 근육운동위주로..유산소는 좀 숨차다 싶을정도로 해서 길게 하심 안되요.
그렇게 매일매일 운동하면 몸이 가뿐해서 안하면 찌뿌등할겁니다.
아무튼 원글님이 쓰신 모든 증상이 제가 살쪘을때 나왔던..
이십대때는 살쪄도 저렇지 않았는데...ㅋ

그리궁 다리가 잘 붓는사람은요 다리 근육푸는 법이 있거든요
종아리쪽 근육이 당기게 잡아당기는 운동.
그걸 자주 하심 풀려요.
먹는건 뭐 말안해도 알지 않나요?
파는음식 인스턴트 자제.. 절대 피자 햄버거 드심 안되요.

[미안]

뒤칸하세요~~^^ㅎ

[..]

제가. 정상 몸무게에. 운동도. 꾸준히 하는데도. 종아리가 띵띵하게 잘 부웃어요
종아리마사지. 받기 시작하면서 붓는다 줄어드네요
시간이없어. 한달에 한번 겨우 가는데 동아리가 이전만큼 죽지는 않아요
아이패드자판이 익숙지 못해서. 오타 많은거 양해하세요

[...]

염분섭취 자중하시구요..김치도 씻어드실정도로 저염식단 하시구.혈액순환이 중요해요.
자기전 우유먹으니 나트륨이 흡수되서 덜 붓는거 같아요.

[쓸개코]

저는 이상하게 운동하고 나면 손발이 부어요..
특히 오른손요! 운동하고 나서 시간지나면 가라앉긴 하는데 어디가 안좋아서 그런지 모르겠네요.