뒤캉 다이어트 시 먹는 음식의 양은 상관 없는거죠?

[뒤캉]

곡기 끊은지 6일째.
3kg 빠졌고 이제 채소와 단백질 음식 병행입니다.
저는 그냥 인터넷 자료와 여기 글 올리신 분들 것만 참고해서 하는 중이에요.

뒤캉 1~2단계에서 먹는 단백질 음식과 채소류 종류만 잘 지키면 먹는 양은 아무리 많아도 상관 없을까요?

아이들 밥은 해먹여야 하기 때문에 밥도 하고 기름진 메뉴도 있고 과자도 집에 있어요.
혹시라도 허기지면 유혹에 넘어갈까봐 양파나 양배추. 가지, 오이, 닭가슴살, 동태포, 소고기 , 달걀 흰자 등을 허기지지 않도록 먹어주는데요. 좀 많이 먹어도 괜찮은지요?

[....]

음.......다이어트.......의 명언이자 진리라는 것이 있습니다..

야채도 많이 먹으면 살찐다! 두둥.

[저]

1단계마지막날인데 어제 단백질과다섭취 했더니 도로쪘어요 ㅎㅎ
그냥 적당히 먹어주시고 아무래도 다이어트니 좀 참는게 낫지않을까..생각했어요. ㅜㅜ

[어쨌거나]

먹는양과 운동량 중에 뭐가 더 많냐에 따라 찌느냐 빠지느냐가 정해지는 것 같아요.

저 좀 많이 빠졌거든요.
스키니진 입고 앉아있으면 거의 내장이 터져나올 것 처럼 숨도 못 쉴 지경이였는데,
지금은 44냐고 묻거든요.

아침은 애들이 밥그릇에 조금 남겨놓은거 남긴 국물에,
그냥 굶을 수는 없으니 먹고,
점심은 우유에 생식타서 먹고,
다만 저녁은 거의 매일 고기상추쌈이거든요.

아침,점심,저녁 다 먹다가,
저녁만 제대로 먹어주니 살이 빠집니다.
영양불균형같은건 못 느낍니다.

[전]

많이 많이 먹었는데 빠졌어요.
근데 먹는 양을 줄이니 좀 더 많이 빠지기는 하네요...
(줄여봤자... 일반 식사 수준^^;;;)
먹어보면서 양 조절해도 될듯해요.