때문에 우유를 못 마시면 칼슘 섭취는 뭘로 하나요??
작성일 : 2011-05-20 09:13:40
1046843
임산부라 칼슘 섭취를 잘 해야 된다고 하던데
제가 의사 선생님한테 칼슘제 따로 먹어도 되냐고 하니까
음식으로 섭취하라고...우유를 먹으래요. 그래서 우유는 안 먹는다고 했더니
유제품, 치즈 이런거 먹으래요. 근데 얘네들도 전부 우유 들어가는거 아닌가요??
멸치만 주구주창 먹어야 하나요..참, 수입 치즈는 괜찮을까요??
IP : 115.140.xxx.197
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 어흥
'11.5.20 9:16 AM
(14.63.xxx.57)
케일에 칼슘 짱 많아요.
2. 칼슘제
'11.5.20 9:17 AM
(58.145.xxx.249)
외제로 사다먹을까 생각중이에요
아무리 오염되도 우리나라보다는 덜 오염됬겠죠...
3. 어익후
'11.5.20 9:32 AM
(114.205.xxx.35)
시판되는 에지간한 치즈들 성분표 보니까 전부 뉴질랜드 수입이더라구요. 글구 이지요 요구르트라고 가루로 파는 거 있는데 그것도 뉴질랜드 수입이요. 그래서 저는 이 두개로 버틸라구 합니다
4. ..
'11.5.20 9:34 AM
(1.225.xxx.13)
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70601&docId=115402616&qb=7Lm...
5. 피그
'11.5.20 9:49 AM
(59.3.xxx.56)
골다공증같은 병은 선진국병이에요. 잘먹고 잘사는 나라에서 주로 걸리죠.
산성인 단백질을 중화시키기 위해서 부족하면 뼈에서 칼슘을 빼내옵니다. 그래서 단백질 과잉섭취하는 잘사는 나라에서 이런병에 걸려요.
저도 검색하다가 칼슘 관련해 좋은 글이 있어 퍼옵니다^^
http://cafe.daum.net/cobehealth/NlRi/95?docid=18vee|NlRi|95|20080921115626&q=...
채소와 콩을 섭취하되 동물성 단백질을 제한하는 식사가 칼슘섭취에 정석입니다.
칼슘섭취보다 중요한 것은 칼슘의 보전입니다.
6. 123
'11.5.20 11:20 AM
(123.213.xxx.104)
저두 임산부인데 임신 후 우유들어간건 영 못먹겠던데.. 속에서 받지를 않아요.
그나마 먹는건 피자에 들어간 치즈정도..
걍 영양제 먹고.. 그러고 있는데 우유 안먹으면 안되나요?
7. ...
'11.5.20 12:03 PM
(113.60.xxx.125)
나물이나 야채등에 칼슘 많이 들어있다고 했어요...오히려 흡수율이 더 좋죠...
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