소식하니까 좋아요.

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82에 다이어트 바람이 부는 걸 보니 여름이 다가오는게 느껴지네요.

지난 몇 달 야식에 간식까지 먹는 습관에 빠져 허우적대다 정신을 차리고 보니 몸무게가 엄청 늘었더라구요.

얼마전부터 마음 독하게 먹고 조금씩 먹고 있는데 몸이 가뿐해지니 좀 살 것 같아요.

매일 밤 빵, 과자 치킨, 맥주, 삼겹살 등등을 마구 마구 먹으면서도 먹는 순간엔 죄책감이, 먹고 난 후엔 후회가 밀려와서 너무 괴로웠거든요.

믹스 커피도 독한 마음 먹고 일주일 째 안 마시고 있어요. 하루 3~4잔씩 습관처럼 들이켰었거든요.

제가 과민성 대장증후군(?) 증상이 있었어요. 배가 심하게 꾸르륵대고 가스가 가득찬 느낌... 처음에는 저녁에 자려고 누우면 조금씩 소리가 나고 하다가 나중에는 낮에 사무실에서까지 큰 소리가 나서 창피할 정도였는데,,,

믹스커피 끊고 유제품 덜 마시고 과일, 야채 좀 더 챙겨먹으며 소식했더니 거짓말처럼 뱃속이 편해졌어요.  

왜 지난 몇 달간 바보처럼 그렇게 음식의 노예가 되어 멀쩡한 몸을 불려놓았을까 후회도 되지만... 이제라도 정신 차려서 다행인 것 같아요.

다이어트 중인 82님들 모두 다이어트 꼭 성공해서 아름다움과 건강을 동시에 회복하시길 바래요~ ^^

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저도 소식하고 생리통, 두통 증상 없어졌어요.ㅋ

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소식의 편안함이 폭식중 즐거움보다 좋단걸 알게되면 누구든 다요트는 성공하실걸요 ^^

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저두 소식해야하는데..ㅡ.ㅡ
얼마전 내시경하니 위가 늘어났고 역류성식도염까지 있다고 과식하지 말라고 했는데..
이참에 다요트까지 꼭 성공해야겠네요..^^