어제 자고 일어났더니 고개가 아래로는 숙여지고,뒤로는 젖혀지지않았어요...
잠을 잘못자서 그런가하고 파스하나붙이고 내일이면 낫겠지했는데,
오늘아침에 일어나니까 더아픈 거예요...
목을 가누지 못하겠어요...
급라게 응급처치 할 방법이나,
내일 한의원에가서 치료받을지.
침을 맞아야 할지,
정형외과에 가서 물리치료를 받아야 할지 알려주세요..
밤이되니까 더 아파요...
제발 도와주세요...
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
너무너무아파요!!!
너무너무아파요 조회수 : 542
작성일 : 2011-04-26 22:51:22
IP : 124.56.xxx.121
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는--;
'11.4.26 10:55 PM (110.92.xxx.222)나름 노하우인데, 누워서 누가 해주는 기분으로-_-;
제 목위(뒤통수아래쪽)을 잡고 스트레칭해줘요.
갑자기 좌,우로 돌리지말고, 3차원적 45도 방향으로 잡아당겨주면,
그러니까 머리와 어깨사이에 45도 방향으로! 바닥에서 45도 방향으로! (들어올리는거죠)
훨씬 나아요. 그리고 앉아있을땐 어깨중에 목과 연결된 근육을 손가락끝을 이용해서(지문부위)
미친듯이 마사지해주는것도 좋구요. 물론 파스있으면 덕지덕지 바르세요. (목과 어깨)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 643720 | 올해 고1 교과서가 많이 바뀌었다는데 족보@@에서 기출문제 푸는건 의미없을까요? 4 | 중간고사 고.. | 2011/04/26 | 482 |
| 643719 | 마이더스 보시는 분요.. 2 | -.- | 2011/04/26 | 571 |
| 643718 | 20일만에 체지방 줄이기가 가능할까요? 4 | ... | 2011/04/26 | 871 |
| 643717 | 친오빠 같이 느껴지는 사람하고 결혼하면 어떨까요 ... 10 | 재석이 | 2011/04/26 | 3,135 |
| 643716 | 저 지금 라면 먹을려고 물 끓여요... 21 | ,,,, | 2011/04/26 | 1,162 |
| 643715 | 아빠가 생각나는 밤 9 | ... | 2011/04/26 | 622 |
| 643714 | 자취하는 동생에게 보낼 밑반찬? 7 | 마른 반찬 | 2011/04/26 | 800 |
| 643713 | 숨쉬기 힘든 증상--- 10 | @@ | 2011/04/26 | 935 |
| 643712 | 교회내 목사님 여비서가 왜 필요한가? 10 | 여비서 예쁜.. | 2011/04/26 | 1,531 |
| 643711 | 안경은 몇 개나 갖고 있으세요? 10 | 마이너스 | 2011/04/26 | 949 |
| 643710 | 전 결혼 포기한 노처녀 32 | 유행동참 | 2011/04/26 | 4,432 |
| 643709 | 헉... '내마음이 들리니' 강문영인가요? 5 | ... | 2011/04/26 | 1,666 |
| 643708 | 시어머니가 자식으로 생각한다는말..듣기싫네요 16 | 며느리 | 2011/04/26 | 1,865 |
| 643707 | 비립종 제거하신분이요? 9 | 피부과 | 2011/04/26 | 1,473 |
| 643706 | 너무너무아파요!!! 1 | 너무너무아파.. | 2011/04/26 | 542 |
| 643705 | 김연아 선수 경기 2 | 연아팬 | 2011/04/26 | 1,028 |
| 643704 | 초등학생 1학년때 준비물 4 | 나는나 | 2011/04/26 | 381 |
| 643703 | 선수촌에서 대치동학원가까지 실어나르려면 몇분걸리나요? 4 | 엄마메니저 | 2011/04/26 | 706 |
| 643702 | 보상 | 관악 | 2011/04/26 | 178 |
| 643701 | 엄마! 왜그래 정말?? 6 | 엄마가싫어 | 2011/04/26 | 1,179 |
| 643700 | 급질 드려요 | 아이엄마 | 2011/04/26 | 169 |
| 643699 | 나의 소원은? | 완두 | 2011/04/26 | 156 |
| 643698 | 조카가 소풍갔다 왔는데, 속상해 죽겠어요. 7 | 원망 | 2011/04/26 | 2,005 |
| 643697 | 이베이에서 사려고 2 | 궁금 | 2011/04/26 | 205 |
| 643696 | (답좀)예절캠프가 2박3일인데, 교육과정운영에 포함된다고 가는것을 강요한다는데(답좀) 1 | 청학동 예절.. | 2011/04/26 | 204 |
| 643695 | 입고 외출했던 외투나 양복은 어디다 보관하시나요... 2 | ,,,, | 2011/04/26 | 685 |
| 643694 | 떡1팩 그냥 사다드릴것을,,,, 16 | 간호사 | 2011/04/26 | 2,449 |
| 643693 | 이제 아파트 로얄층은...아파트 총 층수에 상관없이....10-20층 사이에요. 2 | ... | 2011/04/26 | 1,351 |
| 643692 | 블랙컨슈머가 아까 뉴스에 나오던데.. 3 | 엘지전기압력.. | 2011/04/26 | 638 |
| 643691 | 112.님 7 | 읽을수록감탄.. | 2011/04/26 | 752 |