바르게 앉는 법.. 니스툴 좋아요

[...]

허리 때문에 니스툴을 사용해보니
허리는 펴지나 무릎에 부하가 걸리더군요.
어떤 분은 도가니 나간다고..
그런데 이젠 알겠어요.
무게 중심 혹은 힘을 허리/아랫배에 주면 무게가 무릎에 별로 실리지 않는다는 걸.
이젠 이런 자세가 몸에 배여서
전철에서나 다른 의자에 앉을 때도 무게 중심을 허리에 두게 됩니다.
계단 오를 때도 무게 중심을허리에 두면 몸이 가벼워 100 계단을 올라도 힘이 안들어요.
꼭 공중 부양한단 기분으로 걷고 앉고 서보세요.
물론 이런 자세르르 위해서는 아랫배와 다리의 힘이 길러져야 가능합니다.
이걸 왜 이제 알았을까 싶어요.
이런 자세로 있으면 척추 마디 마디에 힘이 덜간다는 생각이 듭니다.
다들 한 번 해보세요.

[...]

저는 우리들체어에 관심가지던데요...
가격만 좀 착하면 얼른 사겠는데...

[--;;]

감색해보니...와우~~척추가 바르게 표지네요..꽂꽂하게...근뎁 가격이 ㅠㅠ

[원글이]

전 네이버 장터에서 중고로 구입했어요.
기본형. 의자는 닳는게 아니니 중고라도 괜찮다 싶어서..
7만원에. 니스툴만큼 중요한게 바른 자세입니다.
저도 이 의자 지난 한달간은 잘못 사용했고 불편했어요.
자세를 바르게 못하시면 의자 소용없고 버리게 되실 거예요.

[저는]

발란스 체어 쓰는데..
제대로 안 앉아도 일반 의자보다 허리에 무리는 적더라구요..
전 신부님이 추천해주셔서 샀는데..
교통사고로 허리가 무척 많이 아프셨는데 발란스체어 쓰시고 통증 없다고..
비싸긴 한데 한 번 써보라고 하시더라구요..
저랑 딸은 애용하고 있습니다..

[별사탕]

우리들 체어 사보려고 했는데
앉아보니 아직 초기라 단점이 보이더군요
키 155나 180이나 다 성인의자로 앉아야 하는데
저 정도로 키가 차이나면 무릎서부터 엉덩이까지 길이도 다르잖아요
그런데 무조건 같은 사이즈...
앞으로 오기도 하는 등받이도 몸의 두께나 다리 길이 상관없이 똑같은 간격...

앉아보니 의자가 너무 커서 발판에 맞추면 엉덩이가 안 닿고 엉덩이에 맞추면 무릎이 안맞아 발이 발판에 닿지를 않더군요
등받이 앞으로 해 놓고 기댈려면 몸이 앞으로 기울어져야하구요

좀 더 지나서 개선되면 사야지 하는 생각이 들더군요

엉덩이 방석이나 하나 장만해야겠어요
정형외과에서 엉덩이 뒤쪽으로 수건을 대라고 했는데 그 원리로 만들어진 U자형 엉덩이방석을 팔더라구요
그걸 사용하면 척추가 받는 중력이 많이 줄어들것 같더라구요