빈혈에 좋은 음식, 영양제 좀 추천해주세요

[빈혈]

검강검진을 했는데 빈혈인 것 같아요..

uibc가 낮게 나왔는데 대상질환이 철결핍성빈혈이라고 나오네요..

어떤 거 먹으면 좋을까요???

미리 감사드려요...^^*

[...]

약국에 가시면 빈혈영양제 좋은거 많아요,.
그게 효과 빨라요.

[음식 골고루]

많이 드세요.
영양제도 흡수율은 20% 밖에 안된대요.
살코기, 계란 노른자, 시금치, 깻잎, 순대 등등이요.
음식을 골고루 많이 드세요. 그럼 극복돼요.

[겨울아이]

훼로바-유라는 철분제 저한텐 정말 효과좋았어요. 7점 얼마에서 몇주만 먹고 11~12 되었답니다. 심한 빈혈이면 수치 회복되어도 6개월 정도는 먹어야 한대요.

[....]

철분제드시고 순대 .선지국. 깻잎 .붉은팥 자주 드세요

[한계]

제 경험이 있기 때문에 적습니다.
음식 저도 골고루 먹는 편인데...건강검진하면 꼭 빈혈로 나왔어요.
음식이란게 우리가 맨날 고른 식단을 두고 먹을 수 없잖아요..(한계)
그래서 저는 철분 식품을 먹었고,
철분제 먹고 6개월후에 보건소 가서 빈혈수치 재었더니 수치가 올라오데요
그리고 꾸준히 먹고 건강검진....정상수치....

정리하자면 선천적으로 철분이 부족한 경우,
철분제를 먹어줘야 된다고 생각하게 되었답니다..
참고하시길 바랍니다.^^

[경험자]

제가 빈혈이 있어 정기적으로 검사하는데요 수치가 많이 낮을 땐 약을 처방해 주시고, 대학병원 혈액내과 과장님 말씀이 매일 사과 한알과 우유 꼭 챙겨 먹으래요. 약이다 생각하고 먹으래서 철분 약 먹으면서 챙겨 먹었더니 수치 빨리 오르더군요. 빈혈에 사과와 우유를 먹는 것 만큼 좋은 것 없다셨어요.

[..]

꾸준하게 매일 하루에 삶은 달걀 하나씩 먹으세요.

[저도..]

빈혈이 있어서 철분제 3개월 먹고 좋아졌어요.
약국에서 그냥 사다가 먹어도 되겠지만
병원에서 처방받아 사면 같은 약이라도 가격이 훨씬 싸답니다.
저는 부광제약의 유로셉 먹고 좋아졌어요.
또한 한림제약의 알부맥스라고 하는 액상으로 된 약도 있는데
잘 아는 약사분이 좋은거라 추천해 주기도 하더군요.