다이어트 초기-허기질때 뭘 먹을까

[성공하리라]

160센티 70키로  입니다.
살빼야겠지요  ㅎㅎ

다이어트 시작했는데 배가 너무 고파요.
내가 미친게 아닐까 싶을 정도로  초조하고.
글을 쓰는 이순간도  옆의 르쿠르제 냄비 속에 찜닭이나 푹무른 김치찌개가 있지않을까하는 생각이 자꾸 납니다.


이런 극심한 허기에 살찌지않고 약간의 포만감을 줄 그 무언가를 추천해주셔요
음식도 좋고 허기에서 다른곳으로 관심 돌릴만한 다른것을 알려주셔도 감사하겠어요.

[블랙]

토마토드세요.
물론 오이나 당근드시면 좋겠지만... 첨엔 그거 물리거든요.
토마토는 채소라서 다른 과일만큼 당분 신경 안쓰셔도 되요.

[ㅌ]

이 글 보자마자 "방울토마토" 생각했는데 윗분도 토마토 쓰셨네요
간단하게 먹을수 있는 방울토마토 드세요
그것만 먹고 살 빠진 사람 봤어요

[스트레칭...]

가만히 있으면 더 배고파요....수시로 움직이시고 집에서라도..스트레칭 하세요~~!!

[오이]

에 구운김 (김밥용 김) 감아서 간장에 콕 찍어 먹으면 그래도 허기를 참을만 하답니다.
저도 토마토 오이 애용해서 살 좀 빼볼랍니다. ㅎㅎ

[...]

따뜻한 물이요~~~ 잠시 허기가 없어진답니다.

[따끈한 차]

차 마시고 살 빠졌어요. 한여름엔 시원한 스파클링 워터를 계속 마셔대요.
배가 따스해야 뱃살이 쏙 없어져요. 잘 때 전기 찜질기 배 위에 올려두고 주무세요.
지금도 아침 아~주 적게 먹고서 레몬티 뜨건물에 녹여먹고 있어요...

[그리고,,,]

뻥튀기요. 옥수수 뻥튀기....계속 먹어댔어요. 양이 많다 싶으니까 포만감 들고요.

[결정적으로]

죽이요. 야채 참치죽. 이틀치 끓여두고, 아주 적은양을 먹어댔어요. 이게 가장 효과적인 살 빠짐 포인트 였어요.

[00]

뻥튀기가 칼로리가 높다네요..요즘 무도 맛나던데요..ㅎ 소고기 한덩어리 구워드셔도 좋구요 회...다 몸에 안좋으려나요..이빨딱고 생수먹고 ...참아야지요

[..]

뻥튀기 칼로리 높아요 한때 많이 먹었다가 칼로리 알고 난뒤 배신감이.....

[.]

오이, 당근

[껌]

껌씹어도 허기는 잠시 없어져요

[계란 삶아서]

흰자만 드세요..여러개 삶아서
수시로 드시고 닭가슴살도 여러개 구워놓고 드세요...^^
단백질을 드셔야 해요...

[다시마]

다시마요. 예전에 류시원씨가 한 다시마 다이어트가 생각나서 ㅋㅋ

[다이어트 6주차]

녹차,둥글레차,물을 정말 쉴새없이 먹고있네요.하루에 2~3리터씩이요..배고플새가 없어요.그러다 씹는게 필요하면 방울토마토 사다 배고플때마다 몇개씩 먹었고요,,나중엔 오이,파프리카 번갈아가며 먹고있어요..