어제 운동하가 허리 삐긋했는데 오늘 뭘 해야 할까요?
작성일 : 2011-03-28 21:03:52
1014759
30대 후반에...처음 허리를 삐끗해봤어요..
나이가 들긴 들었나봐요.
테니스 치다가 허리가 삐끗해서,순간적으로 허리를 구부리기가 두시간동안 불편했어요.
집에와서 저녁에 샤워할떄 좀 뜨겁가 싶을정도로 찜질해 줬어요.
오늘은...조금 붕편한 정도거든요..뻐근하다고 해야하나..
그닥 불편함 없는..근육통같은 느낌이예요.
이거 침맞으러 가야 하나요? 아님 집에서 할수 있는데 있을까요? 찜질이라면 어떻게 하나요??
도움좀 주세요...
테니스 치면서 손목 나가서 침 자주 맞았는데, 저는 침 맞으면..더 아픈거 같더라는....ㅠㅠ
어느정도 아플떄...침맞는지도 모르겠고....요.....
IP : 124.54.xxx.109
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럼
'11.3.28 9:07 PM
(125.180.xxx.16)
침맞지말고 정형외과가서 물리치료 받으세요
뭉친게 풀리면서 부드러워집니다
2. 유경험자
'11.3.28 9:07 PM
(124.254.xxx.117)
침맞으면 확실히 나아지긴 하는데요 허리는 낫는데 좀 오래걸려서 무리하면 바로 제자리로 돌아와요 한의원가면 상태봐서 침놓고 부황떠주시고 찜질해주실꺼에요
3. 유경험자
'11.3.28 9:09 PM
(124.254.xxx.117)
(null)
4. 유경험자
'11.3.28 9:11 PM
(124.254.xxx.117)
길게썼는데 왜 null로 뜰까요 ㅠ 근육통이신거 같으면 정형외과 가시면 근육통약 물리치료 찜질 해주니까 편하신곳으로 일단 가보세요
5. 나이가 드는구나
'11.3.28 9:13 PM
(124.54.xxx.109)
집에서 하는 방법은 없나봐요~~~ㅠㅠ
6. 경험자
'11.3.28 9:20 PM
(124.61.xxx.40)
물리치료 효과 별로에요.빨리 한의원 가세요.
7. 유경험자
'11.3.28 9:49 PM
(124.254.xxx.117)
한의원이나 정형외과나 찜질은 다 해주구요 치료비도 싸요 집에서 찜질하느니 귀찮아서 매일 오시는 어르신들도 많아서 문제라던데요 집에서는 휴식밖에 방법이 없습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 632151 |
3시간동안 딸꾹질이 계속 나와요. 26 |
매리야~ |
2011/03/28 |
895 |
| 632150 |
수필집 읽어보신분 있으세요? 끝없이 이어지는.... |
혹시 |
2011/03/28 |
224 |
| 632149 |
<동아> “국민들 원전 걱정 지나쳐” 2 |
그놈짓이다 |
2011/03/28 |
357 |
| 632148 |
초등때 성대경시 이런거 꼭 해야하나요? 6 |
성대경시 |
2011/03/28 |
1,268 |
| 632147 |
함부로 어린아기 만지지 않았으면 좋겠어요..오늘 겪은일.. 31 |
ㅜㅜ |
2011/03/28 |
5,336 |
| 632146 |
시부모님이 딸셋인 제게 아들낳으라 하시네요 19 |
ㅎㅎ |
2011/03/28 |
2,468 |
| 632145 |
이제 걱정할 단계는 지난 것 같아요. 방사능... 6 |
방사능 |
2011/03/28 |
1,718 |
| 632144 |
서울 상공서 방사성 요오드도 검출 18 |
참맛 |
2011/03/28 |
2,009 |
| 632143 |
보험 설계사 일을 하려는데요. 2 |
보험 관계 |
2011/03/28 |
763 |
| 632142 |
도망가는거 같아 죄송한데요. 21 |
어렵다 |
2011/03/28 |
3,154 |
| 632141 |
4인가족의 방네개 혹은 다섯개의 활용방법? 2 |
궁금맘 |
2011/03/28 |
616 |
| 632140 |
남자아이는 성장판 검사 언제 해야 하나요? 4 |
궁금 |
2011/03/28 |
935 |
| 632139 |
발사믹비니거..어디에서 사야할까요 ? 2 |
발사믹 |
2011/03/28 |
528 |
| 632138 |
도배&장판 시공시 8 |
궁금 |
2011/03/28 |
669 |
| 632137 |
(미취학 아동들 있는)4인가족 생활비 대충이라도 좀 알려주세요 3 |
독립하고 싶.. |
2011/03/28 |
849 |
| 632136 |
초등 과학상자 몇호를 사는게 좋을까요?(교내대회용) 4 |
과학의날 |
2011/03/28 |
728 |
| 632135 |
스마트폰 네비게이션에 대해 궁금한 점이 있어요 1 |
네비게이션 |
2011/03/28 |
406 |
| 632134 |
"이러다 쿠데타 날수도"...별들의 ‘무서운’ 경고 7 |
.. |
2011/03/28 |
1,689 |
| 632133 |
내가 그때 새겨들었어야 했던 아버지세대의 주옥같은 조언들 6 |
마저 |
2011/03/28 |
3,882 |
| 632132 |
중학생 딸아이 몸무게 고민... 4 |
^~^ |
2011/03/28 |
978 |
| 632131 |
어제 운동하가 허리 삐긋했는데 오늘 뭘 해야 할까요? 7 |
나이가 드는.. |
2011/03/28 |
377 |
| 632130 |
후비루증후군(비염) 고칠수 있을까요? 7 |
걱정 |
2011/03/28 |
1,272 |
| 632129 |
운동화 쉽게 말리기 3 |
세탁 |
2011/03/28 |
1,118 |
| 632128 |
원테이블 레스토랑 서승호 셰프님한테 직접 질문할 수 있는 기회가 있대요 |
모쿠 |
2011/03/28 |
238 |
| 632127 |
컴터관련 급질),, 자꾸, x표시로 나와요. 1 |
나는 |
2011/03/28 |
209 |
| 632126 |
박정현씨 글이 있어서요 좋아하시는 분들도 많으시죠? ^^; 10 |
나가수얘기죄.. |
2011/03/28 |
1,552 |
| 632125 |
방풍나물이 원래 뻣뻣 한건가요? 5 |
방풍 |
2011/03/28 |
654 |
| 632124 |
orga매장에 있는 고기류는 어때요? 3 |
뭘사죠? |
2011/03/28 |
409 |
| 632123 |
요즘 미역 다시마 말리는 철인가요? 3 |
.. |
2011/03/28 |
822 |
| 632122 |
수영장에서 딸 앞니가 부러졌어요..수영장쪽에서 보상도 안된다는데... 15 |
걱정맘 |
2011/03/28 |
1,709 |
