오메가3 꼭 먹어야 할까요?

[떨어져가는데]

오메가 3를 꾸준히 먹어오긴 했는데 크게 좋은지는 모르겠어요, 몸은 건강한 편이고요.
새로 주문을 해야 하는데 문득 이걸 꼭 먹어줘야 하나 궁금해서요.
평소에 생선은 드물게 먹는 편입니다.

[....]

자양강장 피로회복제가 아니라서
약을 먹으니 안먹을 때와 비교해서 확실히 다르다
이런 효과를 몸으로 느끼긴 어렵죠.
하지만 심혈관질환 예방차원에서 먹는거니---어디까지나 예방
오래 꾸준히 먹었을 때 분명히 효과 봅니다.
심혈관질환이란게 생활 습관,식생활 등에 의해서 아주 서서히 진행하는 거잖아요.
그렇지만 한번 발병하면 아주 골치아프죠.하루 아침에 쓰러 지기도 하고요
오메가 쓰리랑 항산화제랑 같이 드시면 더 좋아요