옆으로 잠을 자니 주름이 생기는데... 천장보고 자야하나요?

[주름방지]

뭐..이거 때문에 주름이 생긴건 아니겠지만, 주름 원인중에 옆으로 자면서 얼굴이 떙겨져서 그렇다는데,

호호바 오일 바른채 베게 배고 옆으로 자니까..피부가 숨을 못쉬는 데다,

얼굴이 눌려 주름이 생기는거 같아...천장을 보고 자려고 하는데..너무 어렵네요.

늘..옆으로 자던 습관이 있어서요...

근데 다들..옆으로 주무시지 않나요?

천장 보고 주무시는 분 계시나요?

이거...자꾸 연습하면...될까요?

한 며칠동안 해봤는데, 허리도 아프고, 잠이 안와요~~~

어떻게 하면 될까요??

[저도..]

옆으로 자거나, 아예 엎드려 자던 사람입니다.
그런데 40살이 되니 얼굴에 주름졌던 자국이 오전이 다 지나도록 없어지질 않더군요.
이래선 큰일 나겠다 싶어서 의도적으로 천장 보고 자기 시작했지요.
자다보면 옆으로 돌아져 있어서 다시 자세 추스리며 자느라 잠을 푹 자질 못했지만
자꾸 연습하니 이제는 처음부터 끝까지 천정보고 똑바로 자게 되더군요.
의도적으로 똑바로 자는 것 습관들이는 것 1년은 걸린것 같아요.