명상 CD 어떤게 좋은가여?

[미도리]

          명상하시는분 계시나요?
    요즘 생각이 많아서 그런지 잠도 안오고 해서 명상을 해 볼까 합니다.
음악만 나오는건지 아니면 시 읇듯이  말이 나오는지 어떤게
      좋은지 궁금해요.
          
        둘중에 어떤게 좋으며 씨디이름도 부탁드립니다.

[mariah]

잔잔한 음악들이 나오는게 좋지 않을까요?

요가다닐때 선생님에 따라 여러 음악을 접했는데요,
가장 편하고 좋았던 것은 그냥 잔잔한 음악이 나오는 거였어요.
(느린 박자의 피아노 곡 같은거요, 저는 유키 구라모토 앨범 좋았어요,앨범 이름은 모르겠고)

명상할때 음악 없어도 되는데, 초보자는 그러면 너무 지겹다고 음악 틀어준다고 하셨거든요.

전에 소리바다에서 검색어를 '명상'으로 해서 찾았었는데, 미도리 님도 그렇게 한번 해보세여.