82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가와 헬스 중

제미도리 조회수 : 3,710
작성일 : 2011-10-13 21:51:26
40대 중반 주분데요, 운동을 다시 시작하려는데 이 두가지 중에서 망설여 지네요. 집 주변에 핫요가와 커브스 라는 헬스클럽이 있느데 어느 것을 할지 고민되요. 혹시 둘다 해 보신 분들이나 잘 아시는 분이 있으시면 정보주시면 감사하겠습니다.
IP : 211.206.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 첼리스트 
    '11.10.13 9:54 PM (183.107.xxx.151)

    근육이 좀 있으면 바로 요가해도 되구요, 아니면 헬스부터 하세요.
    근육이 없으면 요가가 안 되요. 관절 나감.

  • 이 분 말씀이
    '11.10.13 10:54 PM (222.101.xxx.224)

    옳아요..
    저도 멋모르고 요가했다가 어깨 다쳐서 오래 고생했어요
    헬스로 근육 좀 만드시고 하세요

  • 2. 40대 중반이시면
    '11.10.13 10:07 PM (218.209.xxx.251)

    요가하세요. 그런데 너무 무리하지는 마시구요. 핫요가 5일 하면 몸 축나요. 보통 여러 요가 돌아가면서 하니까 핫요가는 일주일에 1-2번 정도 하도록 하시구요. 저 30대 중반인데, 헬쓰로도 체중 준 적이 없었는데, 핫요가 두달 하니 체중 2kg 빠졌는데, 라인이 달라졌어요. 그거 보고 제 언니 40대 중반- 요가 시작했는데 언니는 한달 만에 2kg 빠지고, 평생 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안했는데, 요가는 재미있답니다. 바지가 헐렁해지니 기쁨에 차서 열심히 일주일에 2-3번 갑니다. 자세 취할때 절대 무리하지 마시고, 조금씩 조금씩 늘려가세요.

  • 3. ..
    '11.10.13 10:11 PM (124.199.xxx.41)

    핫요가는..
    사람을 너무 지치게 해서 저는 별로던데..
    일반 요가 하심이..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
27285 지지도 여론조사 역전? 2 82사랑해 2011/10/17 3,048
27284 내곡동사저 재검토해서 결론낸다는데 4 어디로? 2011/10/17 2,516
27283 여론조사 안믿으려고요 10 투표날까지 2011/10/17 2,636
27282 하이킥의 박하선 옷 5 ... 2011/10/17 3,337
27281 중학생 점퍼 2011/10/17 2,837
27280 외삼촌이 결혼하면 외작은아버지라 불러야 하나요? 10 또궁금 2011/10/17 14,134
27279 H로 시작하는 여자 영어이름 13 ... 2011/10/17 13,050
27278 제발!!! 빨리 안철수님께 SOS치시기를.. 4 박원순님 2011/10/17 2,790
27277 11월 둘째주 정도면 어느 두께 옷차림이 좋을까요? 2 예식장 옷차.. 2011/10/17 2,743
27276 나경원은 왜 정치인이 된걸까요? 아부지 재산지키려고??^^ 28 ** 2011/10/17 3,697
27275 왜 박원순 후보가 국썅 따위에 밀리나요? 17 경기도시민 2011/10/17 3,056
27274 성당유치원 혹은 몬테소리교육이 다 이런가요? 4 학부형 2011/10/17 5,270
27273 20년전 머리묶은 얼굴이 더 나아보이면 커트머리 하는게 낫겠죠?.. 3 사진정리 2011/10/17 3,676
27272 채식요리법 알수 있는 사이트좀 추천해주세요. 2 요리 2011/10/17 2,659
27271 1박2일 보면서 처음으로 경주남산 가야겠다고 마음먹었어요 11 어제 경주 .. 2011/10/17 4,079
27270 키톡 맛간장으로 게장 담그는 레시피 해 보신 분 계신가요? 5 게장 2011/10/17 2,819
27269 남편이 결혼초에 급여가 아주 작았던분 계신가요? 4 새댁 2011/10/17 3,405
27268 나경원,,,, 손석희에게 짜증냈다가 '머쓱' 36 베리떼 2011/10/17 13,534
27267 대형 백화점에서까지 일본어로 호객행위하는 거 짜증나요 8 ... 2011/10/17 3,266
27266 목소리가 이렇게 좋네요. 3 조국교수의 .. 2011/10/17 2,497
27265 아니 저런 정신과 머리로 어떻게 서울시장을 하겠다는 건지요? 9 한심 2011/10/17 2,815
27264 이재용이 참 검소하네요 56 ... 2011/10/17 23,272
27263 "홍준표대표" 나꼼수 출연할때 "빨간넥타이 헤르메스" 아니였나요.. 2 파랑 2011/10/17 3,026
27262 방 좀 치우라 했더니 '엄마방도 10년전에 저랬어' 이러더군요 7 말 받아치는.. 2011/10/17 3,257
27261 10월 17일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 세우실 2011/10/17 2,103