필라테스 힘들다는데..

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제가 다니는 센터가 수업을 쉽게 하는건지

운동이 안되는 것 같아요.

땀도 거의 안나고 시원하긴 하고 샘들도 열심히 수업하는데 운동이 부족한 느낌?

추가로 헬스장 다녀야 할까요.

주4 필라테스만 딱 하려고 했는데 체형변화도 미미하고

근육도 안느네요.

필테가 죽도록 힘들다는 사람들 뭐죠. 

거의 2년 넘게 하는데 스트레칭하러 가는 느낌..

물렁살들 그대로고.. 유연해지긴 했어요 

추가로 다른 운동해야할까요

[ᆢ]

뭐든 꾸준히가 중요
저는 안 힘들어 꾸준히 히게됨

자기에게 맞는 강사나 운동이 중요

[ㅇㅇ]

강사들 스타일에 따라 편차가 심하더라구요
그냥 스트레칭 하는 느낌 운동한거 같지도 않게 하는 수업도 있고
죽을거같아서 안볼때 슬쩍슬쩍 꾀부리면서 해야하는
수업도 있고

[저는]

부들부들 떨리게 힘들고 집에와서 근육 아프고 다음 수업까지 아픈데 다시 우농 빡세게 해요. 일대일 8만원 시작하고 20회 끝내고 4대일 수업 회당 18000원정도
속근육 제대로 키우는느낌

[....]

온몸 쑤시고 다음날 일어나면 제대로 걷지도 못하겠던데요.

[필라테스]

수업 한번 들으면 저는 땀이 완전 온 몸 범벅이 됩니다. 강도가 셉니다.
기구 어떤거 쓰시는지 궁금

[kk 11]

땀 엄청나고 다리 부들거리며 오던대요
다른 샘이나 필라 알아보세요

[ㅇㅇ]

전 테니스로 늘 고질병이던 어깨결림도 없어지고
심지어 균형도 잘 잡히고 코어 강화도 되는지 필라5개월째
테니스도 뮤지 잘되요
스트레칭도 넘 좋고 점점 근육도 늘어 강도도
조금씩 세지고 넘 좋은대요

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다른 센터로.. 요가나 필라테스는 진짜 강사의 역량에 따라 차이가 너무 나서요.