60전후 나이대 분들~

[...]

매일 드시는 약이나 영양제 몇개 (몇가지) 정도나 드셔요?

아침 점심 저녁 나누어 말씀해주셔요.

저는 그동안 영양제도 안 먹었는데 갑자기 건강검진에서 이상소견 나오고 관절 아프고 백내장 등등 한꺼번에 오더니 약이 한주먹이에요.

아침에 고지혈증약 하나랑 관절약 처방 받은것, 백내장 약 3알 먹고

저녁에는 관절약, 백내장약, 비타민D, 콘드로이친, 오메가3, 유산균 먹어요.

약이 많으니 뭘 먹었는지도 헷갈리네요.

 

[저]

58세 아침 고지혈증약, 유산균,칼슘 먹어요

[60대]

아침 고지혈증약 1알
비타민C 1알
오메가3 1알
유산균

저녁 미녹시딜 1/4개

이렇게 먹어요
종류별로 엄청 많이 먹었는데
간수치 높아져서
이렇게 먹고 있어요

딱히 아픈덴 없고요.

[원글맘]

윗님 유산균은 아침 식후 공복 언제 드시나요?
저는 저녁에 먹고 있는데 아침 공복이 좋은지요?

[58세]

쇼그렌약 . 오메가3
이번달부터 칼슘제 먹기시작요

[59세]

공복 유산균
아침 비타민c, 오메가3, 비타민b
저녁 고지혈증약, 코큐텐, 디카맥스디

[이케먹어요]

아점 후 - 비타민씨, 오메가3
저녁식사 후 - 비타민d, 루테인
자기 전 - 마그네슘. 유산균

[65세]

혈압약 먹고요
매일 아침 식사 후에
코큐 텐, 비오틴
종합영양제, 오메가3, 비타민D와 E, 루테인
프로폴리스, 로얄제리
오메가3는 저녁이 좋다는데 아침에 다 먹어요

요즘 비염으로 병원 다녀요

주5-6일 수영장 다니고
집에서 자전거 타는데
조만간 헬스장 가려고요

[...]

59세님 디카맥스디 저녁에 드시는 이유가 있나요?

저는 비타민C, 골다공증약.

[…]

저는 60대후반 인데
먹는 약 아무것도 없습니다.

트레킹과 등산을 즐기는 편 이고
일주일에 1-2회 음주도 하고 있으며
건강 검진 은 아직 이상 없습니다.

제 생활 수칙은 좋은 식재료를 위주로
먹는것에 민감한 편인지라
제가 직접 장보기, 조리 집중 합니다.
같이 사는 남편은 식탁에 약통이 어마어마 합니다.
식탁을 보고 있자면 답답해 집니다.
살다보니 무엇이 답인지는 모르겠으나 ~~
저는 뚜벅이여행을 많이 하는 편이라
여행중에는 바@스 이런거 마셔 줍니다.
그러면 반짝 하더라고요.

[소금물]

비타민c는 빠지지 않고 먹는데 저질 체력이었는데 몸이 전혀 피곤하지가 않아요
안구건조증도 좋아지고
여기에 생각나면 집에서 뒹구는 여러가지 영양제 한두알씩 먹어요
먹어서 치워버려야 하니까

[. .]

62세
아침 고지혈약
생각날 때 돌아다니는 비타민 씨요
영양제도 약이라 먹기싫어요

[코부리]

64세
아침 고혈압 고지혈약
영양제도 약이라 먹기싫어요

[점 셋님]

59세인데요, 저녁에 먹는게 좋다고 해서 저녁에 먹고 있어요.이유는 몇가지 있던데 제가 틀릴 수도 있으니 검색해보세요.

[AI]

챗지피티나 제미나이에게
먹는약 쭉 읊어주면 약복용 스케쥴 짜줘요 ㅎ

[50대후반]

고지혈증약,디카맥스디,코큐텐(셋다 취침전복용)-약사한테 물어보니 아침이나저녁 상관없다함.

[행인]

64세 우울증약만 먹고 매일 운동합니다.

[62세]

암것도 안먹어요

[..]

저 66세인데 몸이 많이 약했었어요.
맨날 영양제 좋다는건 아무리 비싸도 사먹고 병원도 달고 살았는데요
한 5년전부터 꾸준히 운동을 했어요
산에도 다니고, 맨발걷기도 하고, 걷기도 하고, 헬스도 하며 체력을 꾸준히 끌어올렸어요
요즘은 하루는 계단오르기75층, 하루는 슬로우러닝1시간, 하루는 스쿼트80개랑 아령으로 상체운동 계속 번갈아가며 하고있어요
먹는건 꼭 내손으로 직접 요리해서먹고 단백질을 많이 챙겨먹어요
요즘 영양제 먹는건 아무것도 없어요
컨디션이 아주 좋고 유럽여행 12일씩 다녀와도 끄떡없이 컨디션이 유지되네요

[60세]

고지혈증약 (2일에 한번)
여성호르몬제 (반알),
비타민c , 코큐텐 ,칼슘&비틴민D ,오메가3

[67]

고지혈증 아토르바스타틴 10 mg 하루 1회
칼슘보조제 먹으라는 닥터의 조언이 있었지만
복용하면 심한 변비가 와서 못 먹고 있어요.

[65세]

아침식전; 유산균
아점후;오마비디씨 아연 마늘추출물 D3+k7
16;8 18;6 간헐적단식중

[...]

나이아신, 비타민 A,B군,C,D, 마그네슘,
유산균 대신 효소(속이 불편할 때만 챙겨먹어요.),
집에서 만든 각종 엑기스 ,,,하루 한 번은 물 타서 마셔요.
관절염 정도 달고 있어요.
먹는 것도 도움되지만,
윗님 처럼 운동할 수 있으면 더욱 좋을 것 같네요.

[...]

가장 중요한 한 가지를 빠뜨렸어요.
'크렌베리'정
제 경우 빈뇨증을 달고 살았어요.
잘못 걸리는 날엔 1시간에 한 번까지,,
소변 때문에 밤잠을 설치는 건 제겐 평범한 일이었구요.
특별한 내과 증상은 없는 상태인데도 그래왔어요.
크렌베리에 대한 소문 듣고 먹고 있는데
화장실 가는 횟수가 거짓말 안보태고 30~50%까지 줄었어요.
덕분에 삶의 질이 쬐끔 좋아졌어요.

[...님]

크린베리정 아무거나 검색해서 구입하면 될까요?

[...]

이왕이면, 함량 높고
사용후기 좋은 걸로
1통만 구입해보셔요.
개인에 따라 조금씩 효과가
다를 수도 있으니까요.