저는 잠을 푹잔 날은 입맛이 없고 몸이 개운해서 빠릿하게 일처리해요
그런데 잠을 몇시간 못잔 날은
일어나서 찌뿌둥한데 피곤함으로
배가 무지 고파요.식욕이 땡기고 하루종일 먹을거 생각나구요.
어제 서너시간 잤더니 아침부터
배고프고 먹지도 않던 빵생각나고
입맛이 도네요.
수면과 식욕은 반비례하는듯요.
자유게시판
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수면시간과 식욕.
ᆢ 조회수 : 811
작성일 : 2026-07-10 10:36:46
IP : 223.38.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.7.10 10:44 AM (112.214.xxx.147)어. 전 반대요.
잠을 못잔 날은 하루 종일 입맛도 없고 매우 까칠해져요.
커피만 온종일 마시게 되면서 얼굴살 더 빠지고 더 늙어보여요.2. 그게
'26.7.10 10:44 AM (112.150.xxx.63)인슐린때문.
푹자지못하니 스트레스에 인슐린 때문에 배고프고
푹자면
식욕이 오전에 없어요. 인슐린때문3. ..
'26.7.10 10:46 AM (122.40.xxx.4)잠과 혈당이 관련 있대요. 잠 푹 못자면 혈당이 확 오른다고하더라구요.
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