매일 한시간씩 뛰기 운동하는데요

[매일]

매일 이시간에 몸무게 재는데 이 시간이 운동후 재는 몸무게거든요.매일 저녁은 안먹구요

그런데 사정상 오늘은 운동을 쉬었거든요.그랬더니 적게 먹었어도 몸무게가 먹은양만큼 늘었네요. 

역시 운동을 매일 해야하나봐요.

 

[..]

얼마나 하셨나요.
뱃살이 좀 빠지던가요.

[원글]

원래 소식좌이고 저녁은 안먹어서 뱃살이 문제였는데 폐경후는 체중이 늘어서 한시간 뛰기하고서는 뱃살도 줄고 체중이 늘지가 않더라구요.뛰기한지는 6개월이고 몸무게 유지중이예요.폐경후 5년동안 일키로씩 늘었던거 뺐어요.더는 안빠지고 유지중. 먹는건 더 줄일수없어 뜁니다

[분홍]

살빼려면 조금이라도 드시고 운동하세요
뱃살은 러닝하니까 확실히 빠지더라고요
저는 슬로우러닝 하는데 9개월째 비오는날 뺴고
꾸준히 하고 있어요.저는 운동할때 빈속으로 안해요
빈속으로 하면 더 지쳐서요

[ㄷㄷ]

한 시간이면 대단하시네요. 몇 km 뛰시나요?
전 아침에 30분 5km 뛰는데 더 못 늘리겠더라고요