급찐살 복구중이예요.

[ᆢ]

일주일동안 생일주간이라 약속이 많았어요.뷔폐 한정식등 다양한 외식으로 점심 저녁 먹었더니 일주일동안 5키로가 쩠어요. 

마음 다잡고 3일동안 달걀1과 오이하나씩 먹고 3.5키로 뺐어요.

이제 1.5키로 남았네요.

그릭요거트 사둔게 있어서 오늘부터 3일동안 그릭요거트200에 견과조금 블루베리조금 넣어 하루 한끼만 먹어보려구요.

5키로 다 빼면 다시 정상적 식단으로 유지하려구요.

급찐살 정말 무섭네요.

지금 아메리카노 마시며 오늘도

식욕을 달래봅니다.

아메리카노 큰잔 가득마시니  배가 부르네요

 

[..........]

그렇게먹으면 일반식하는 순간 확 찌지않나요?
너무 적게 드시는데. . 머리카락 빠지거나 어지럽고, 면역력 떨어질것같은데요?

[원글]

짧은기간에 (고작 5-6일)하는거라 어지럽거나 면역력 떨어지진않아요. 머리카락도 짧은기간이라 문제없구요.수요일부터는 원래 먹던데로 먹음 유지될거같아요. 일주일동안 5키로 찐거라 빨리빼지않음 살이 되니까요.

[근데]

그렇게 드시면 배 안고픈가요? 배고픈걸 참는게 너무 어렵던데 어케 이렇게 쉬운것처럼 들리는지ㅠ

[화이팅]

다들 다이어트 안해보셨나봐요
급찐살은 저렇게라도 해서 빼야 빠져요
일단 붓기 & 무게 먼저 빼는게 중요

[원글]

일주일 내내 뷔폐랑 한정식을 주로 먹었거든요.진짜 많이 먹었어요