허리가 넘 아픈데요. 세라잼 vs 안마의자

[...]

뭐가좋을까요??

단독주택이라 소음이나 진동은 문제 안되요. 

젤 안좋은 곳은 허리

그담은 어깨 목 인데요. 

 

경험담 부탁드려요. 

[ㅇ]

세라젬으로 효과봤어요.
지금은 가끔씩 비올때 운동했을때 피곤할때만 해요.
그전에는 지하철에서 서있지도 못할 정도로 아팠어요.

[저도]

세라젬요

[ㅁㅁ]

근육키워 이겨야합니다

동영상 노젖기
정교수님 신전운동

시나브로 회복됩니다

[...]

세라젬 사시기 전에
지금 바로 정선근교수 백년허리 주문해서 읽어보세요.
16,000원하네요.
진짜 큰 도움됩니다.
여기 다른분들한테 물어보세요.

[ㅇㅇ]

세라젬 좋고

위에 분 말씀처럼 정성근 신전 운동 척추위생 잘 지키시면서 자세 태도 잘 지키시면서 회복하세요

[..]

허리 안좋은 사람들
안마의자 큰일 나요.
허리 근육을 키워야 해요. 수영 꾸준히 하시고요.

[감사합니다]

읽어볼께요.

[...]

그 돈으로 운동하세요

[ㅇㅇ]

세라젬 체험할수 있는매장 가서 해보세요. 저는 효과 많이 봤어요. 궁극적으로는 운동으로 근육 키우는게 맞는데 보조로 괜찮아요. 제 친구는 별로라 하더라고요. 큰돈써서 들이는거니
며칠걸러 한번씩 최소 3번은 해 보시면 좋을듯요. (몸 상태 관찰하시라고) 저도 그렇게 해보고 샀어요.

[ㅇㅇ]

매장에서 체험하고 같은 모델을 주문했는데도
정작 집에서는 허리뿐 아니라 온몸이 아파서 하지를
못한다는 경우 있어요.
세라젬, 안마의자 둘 다요.

[운동만이 살길]

철봉 매달리기합니다
유튜브 보고 자세 참고하시고요
허리 어깨 모두 좋아졌어요
하물며 키도 커졌네요

[..]

저는 코로나때 디스크 터지고 정선근 교수님 신전운동, 척추위생 지켜서 자연치유 됐어요.
시간은 좀 걸렸지만 좋아지더라고요.
허리 아플 땐 병원에서 약 처방 받아 먹어서 통증 좀 잡아주고, 걷기 운동하면서 유지했어요.

해마다 무리하면 허리가 아팠는데, 올해도 아파서 병원에서 물리치료 받았었는데 통증은 그대로더라고요.

그래서 세라젬 좋다는 얘기 듣고 체험관에서 체험해 봤는데, 신기하게 통증이 좋아져서 바로 구입했어요.
지금도 아침 저녁 매일 열심히 사용하고 있어요.

[안마의자는]

파나소닉이 최고예요.
저는 뼈가 약해서,다른거 하면 너무 아픈데,파나소닉 안마의자는 손안마같더라구요.
백화점이나,하이마트가서 체험해보세요.
등산은 내려올때 허리에 무리가 가고,평지걷기나 수영이 허리에 도움 많이 되요.
자전거 타기도요.
자전거는 고관절이 움직이면서 비뚤어진 자세를 교정하는듯하네요.경험자.

[...]

저는 PT받고 좋아졌어요

[침대]

매트리스 바꾸세요 양면형이면 뒤집기도 좋아요 며칠 매트리스가 울퉁불퉁하다, 좀 꺼진것같다 싶더니만 허리 아작나고 걷기도 앉기도 힘들어 개고생했는데 매트리스 바꾸자마자 멀쩡해졌어요

[..]

저희 엄마 허리 안 좋을때 첨 세라잼 하고 넘 좋아 오빠가 사줬는데 척추뼈 협착증이라 세라잼 못쓰게됐어요. 근육통은 써도 괜찮은데 뼈에 이상있으면 세라잼, 안마의자 다 쓰면 안돼요. 둘다 비추.

[..]

정성근 교수 동영상 찾아보시고 신전자세 한달간 해보세요.

[운동이답]

세라젬 안마의자 같은것은
운동이 기본값인 사람들 근육 풀어주는거
운동 안하고 근육없는데 그걸 주구장창 하면
있던근육도 이완되지 않을까요..
어깨 등 엉덩이 허리 근육 누워서 풀어주면
시원한느낌이 들고 그걸 너무 맹신하는것 같아요

[ㅇㅇ]

그 돈으로 병원 가세요
근력운동도 하고요

허리가 그런 것으로 절대 낫지 얂아요

[게으른 치료]

무조건 운동 스트레칭이 답
다른건 아무 소용이 없어요