꾸준히 하고 있는 것

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꾸준히 하는 활동들 어떤거 있으신가요

7년째 주4-5회 운동하기와

5년째 아파트 단지의 길냥이들 돌보고 있고

영어회화 6개월간 매일 ebs라디오 방송 듣고 있는거네요

소소하지만 스스로 약속한걸 지키는데 의미를 두고 있어요

 

 

 

[ㅇ]

체중관리요. 칼로리 기록하고 조절하면서 나트륨 관리하며 체중과 붓기 관리해요.

[걷고 뛰기]

안빠지고 한지 1년 되어가요
저녁 런닝
저도 체중 관리
조금찌면 바로 조절해요

[아무래도]

나이드니 체중관리 꾸준히 하고 매일 걷기해요 달리기는
못해요 근육운동 몇 가지 하고 외국어동화책 읽고 필사 정도

[취미생활]

10년 넘게 아슬아슬 하지만 꾸준히 하고 있어요.
깔짝대는 저강도 운동은 주 1, 2 회 정도지만 6년 넘게 하고는 있어요.
새로운 언어 시작 했는데 아마 이것도 꾸준히 하게 될것 같아요.
시간으로 쌓은 탑은 수이 넘어가지 않는다는 진리.
이제는 뭘 해도 한 10년은 해야지 하는 마음이 절로 들어요. 조급해 하지 말고 어제보다 하루 더한 오늘이 낫다 라고.

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6년째 웨이트 트레이닝. 유산소
독서(월2권이상) 2년째
40대 후반부터 반나절 경제활동 해요

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4시30분 기상을 4 년반째 하고 있네요.
그 전엔 지독한 올빼미과였고
아,중2부터 새벽2~3시이전에 자본 적이 없어요.

작년10월부터 매일 머리 2번 감기해요.

반대로 그만둔 것...
일년 100권읽기...매주 2권(반복포함,벽돌책은 2,3주 분량...)
노안으로 피로도가 심해 대신 클래식들으며 먼하늘 멀기 보기로 바뀜
하루 만보걷기,실상은 8500보 별도 걷기인데
다리가 굵어져서 안나가요.ㅠ