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근골격-하체정렬 재활 어떤걸로 알아봐야하나요

재활 조회수 : 373
작성일 : 2026-05-27 16:55:07

 

골반 고관절 무릎 발목까지

 

하체가 총체적 난국입니다

 

 

필라테스로 가야할까요

재활pt로 가야할까요

 

병원은 다닐만큼 다녔습니다

 

IP : 106.101.xxx.40
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '26.5.27 5:02 PM (106.101.xxx.180)

    뭘허시든 가르치는 사람이 중요하고
    꾸준히 하심 돼요
    재활pt는 가격이 너무 비싸긴해요

  • 2. 뉴저지
    '26.5.27 5:04 PM (112.150.xxx.63)

    무조건 수영장 가세요

  • 3. ..
    '26.5.27 5:09 PM (125.240.xxx.146)

    자리로토닉 검색해보세요. 필라테스랑 좀 다른 재활운동인데
    시작한지 2회째인데 효과가 있어요.

  • 4. 원글
    '26.5.27 5:19 PM (106.101.xxx.40)

    수영장 물속 걷기했는데 발목이 더 돌아가네요
    자이로토닉 검색해봐야겠습니다

    발목돌아가는게 젤 문제입니다

  • 5. ...
    '26.5.27 5:30 PM (1.227.xxx.206)

    필라테스 하세요

    내 맘대로 근육 쓰면 안 되고 강사가 어디에 힘주라고
    말할 때 잘 새겨듣고 따라하세요

  • 6. 어디든
    '26.5.27 5:34 PM (1.235.xxx.154)

    선생님이 중요한데
    울나이 아픈걸 이해못해서...

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