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전방전위있으면 필라테스,요가 금지인가요

척추 조회수 : 412
작성일 : 2026-05-24 05:31:33

50대 후반입니다 

4년전 전방전위 진단 받았어요.

아직은 1단계 초기인데 2년마다 찍어본 사진으로는 점점 심해집니다.

유튜브보면 필라테스나 요가 금지이고 

전굴자세 이런거 절대 하지 말라는데

걷기만 해야하나요.

방사통으로 무릎이나 발목도 이상한거같고

조심스럽네요.

 

 

IP : 108.41.xxx.172
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.5.24 6:54 AM (14.45.xxx.188)

    저도 전방전위증 있어요.
    요가 등 허리 꺽고 돌리는 자세 안 좋아요.
    골프 배우려고 의사에게 물으니 허리 돌리는거라 하지 말랬어요. 걷기, 수영 자유형 배영 이런거 괜찮아요.
    제 경험상 접영 하면 허리가 아팠어요. 허리에 무리가는 자세인가봐요.

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