집에서 런닝머신 몇 번 하시나요~?

[다복]

최근에 중고로 장만했는데 이 나이 되도록 왜 안하고 이제야 이걸 샀나 싶네요.
등산가려면 차타고 가야하고 무섭고 날씨에 영향받고 집 근처 걸을때도 없어요.

실내 자전거만 열심히 했는데 런닝머신으로 운동 하고 부터는 비염이 좋아져요.

너무 신기하네요.

지피티한테 질문하니 자율신경조절과 코 점막 혈관수축이 원인이라 하네요.

하루에 두 번 정도 하면 좋은거 같아요.

님들은 어떠신가요?

[ㄴㄴ]

집엔 러닝머신없고 헬스장가서 경사올리고 걸어요. 평일 30분.

[원글]

아, 저는 아파트 아니고 단독주택이에요.
윗님 30분경사로 많이 하시네요
저는 경사없이 20~30분 정도요

[kk 11]

경사 넣고 걸어야 좋대요