혼자 저녁밥먹는데 삼각김밥 주로 먹어요

[요즘]

점심은 회사에서 먹고, 

퇴근후 집에오면 7시넘고, 

저녁은 혼자 먹으려다보니,

(애들은 타지 대학가고 남편은 회사밥먹고)

주로 편의점 삼각김밥 (큰거)한개와 과일

먹고 마네요. 

주 2-3회는 그러는데 

영양실조 안걸리겠죠? 

혼자라도 요리해서 챙겨드시나요?

[이]

편의점 삼각김밥에 첨가물이 많아서 가능한 가끔 드시길요

[.......]

아무리 귀찮아도 토마토라도 챙겨드세요.

[차라리]

계란 후라이해서 간장 참기름 넣고 비벼드셔요

[음]

계란이랑 찐고구마 과일로.드시면.어때요

[요즘]

밥을 하기도 애매해서요ㅠ
그래도 밥해서 먹어야 겠죠?
근데
삼각김밥 첨가물이 많나요?
하긴 재료가 참치에 스팸이 들긴 했네요

[요즘]

에프에 고구마도 자주 굽는데
밥심으로 살아선지 삼각김밥이 낫더라구요.
그래도 건강위래 자제해 볼게요

[...]

쌀밥을 고집하지만 않아도 힘들이지 않고 건강식 먹을 수 있어요

[전 걍]

온갖잡곡으로 밥지어 냉동한거랑 멸치볶음 김 김치 대충 이렇게 한끼먹고 당근 토마토 오이같은거 하루에 적당량 의무적으로 막씹어먹고 요거트나 두유같은거 인터넷서 한박스 배송받아 하나씩 마시고 끝이예요

[......]

단백질로 계란이나 닭가슴살 추가하고, 제철 채소 토마토, 오이, 파프리가 뭐 이런거 같이 드시면 좋아요. 나이들어 단백질 잘 먹어야 한다고 하니까요. 내몸 내가 잘 챙겨야지, 아프면 가족들이 다 싫어합니다.

[GS나]

이마트 에브리데이에서 양념된 불고기 사서 소분해
놓고 상추,치커리,시금치등 채소 사서 다 씻어
냉장고에 넣었다가 불고기만 볶아 야채 넣어 비빔밥
해먹으면 영양가 골고루 섭취하게 돼서 좋아요
수고한다는게 야채들 사서 씻어 넣는거밖에 없어요
밥은 한꺼번에 많이 해 한끼 먹을 정도로 냉동실에
넣었다가 전자렌지에 2분 30초 돌리면 되고요

[ㅎㅎ]

점심을 제대로 드실 테니 영양실조 걱정은 안하셔도 될것 같아요. 그런데 저녁식사에 탄수화물(당) 비중이 너무 높은 것 같아요. 밥은 조금만 드시고 단백질양과 채소류 위주로 드시고 저녁에 과일은 안 드시는 것이 좋을 것 같아요.

[나이드니]

집밥이 젤 속이 편해요
귀찮을땐 계란후라이 김 김치가 최고입니다

[밥]

하기싫으심 햇반도있어요
유툽보니 개포동사는 싱글여의사도
주로 햇반드시더군요

[ㅇㅇㅇ]

냉동 삼겹살 한 통 사서 냉동실에 두고 4~5점씩 구워서 쌈장이랑 김치에 먹어요. 너무 맛있어요.

잘 익은 아보카도 일주일에 한통씩 마켓컬리에서 사서 밥/김/아보카도 반개/계란후라이/ 외 기타 채소 얹어 먹으면 혈관 건강에도 좋고 든든하고 좋아요.

[주말에]

밥을 한솥해서 냉동실에 소분해 넣고
반찬 가게에서 반찬 사다가 쟁여놓으면
각자 알아서 꺼내 먹어요.
애들 다 크니 제 책임으로 상차리지 않아도 되서 너무 좋습니다.

[ㅇㅇ]

삼각김밥에 첨가물이 많나요? 라니 헐 ㅠㅠ

[...]

편의점 삼각김밥 먹고 식중독 걸리는 경우 많대요 그리고 혈장 엄청 높임...