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식단조절+걷기 5키로 뺐는데 뱃살은 두둑한 상태 그대로에요

뱃살ㅜ 조회수 : 3,448
작성일 : 2026-04-21 19:33:52

매일 식단조절하고 걷기운동 하고 5키로 감량했어요 뱃살은 두둑한 그대로에요ㅜㅜ

유산소운동은 해도 근력운동을 안 한 탓일까요???ㅜㅜ

뱃살 빼고싶어요

IP : 39.122.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 걷기를
    '26.4.21 7:38 PM (211.234.xxx.234)

    걷기를 제대로 아랫배(코어) 힘주고 바르고 빠르게 걷기

  • 2. 먹는게
    '26.4.21 7:42 PM (121.136.xxx.30)

    중요해요 단백질을 잘먹어주면 근육이 많이 빠지지않아요 절식이나 풀만 먹으면 근육이 제일 먼저 무섭게 빠지죠

  • 3. 중년
    '26.4.21 8:36 PM (106.101.xxx.137)

    중년뱃살은 순환과 영양소에 있어요
    영양소와 칼로리가 부족하면 몸이 지방을 축적해요

    그리고 하제랑 복부 골반 고관절 관련 스트레칭 중요합니다
    유튜브 중년뱃살 뱃살 폼롤러 골반 이런 키워드로 찾아보세요

  • 4. 원글
    '26.4.22 7:27 AM (39.122.xxx.6)

    댓글 감사합니다

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