팔다리 가는거에 비해 힙이 좀 있는데
이게 쳐지니 다리도 짧아보이고
옷태 특히 바지핏이 진짜 별로네요. 네모 궁뎅이 ㅡㅡ
스쿼트가 좋다고하는데 무게를 안쳐서 그런지 별로 효과도 없는 것같고..
운동으로 힙업효과 보신 분 계신가요?
운동말고 지방흡입 같은 시술은 어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
힙업 운동 어떤거 하시나요?
.. 조회수 : 2,379
작성일 : 2026-04-18 15:11:29
IP : 223.38.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄱ
'26.4.18 3:17 PM (58.228.xxx.36)스쿼트해보세요
덤벨같은거들고 중량있게2. ...
'26.4.18 3:39 PM (115.138.xxx.39)힙쓰러스트 100개
덩키킥 100개
덤벨들고 루미니안 데드리프트 100개
매일 해요
힙업에 도움되네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1801597 | 40대인데 녹내장진단 24 | ㅠㅠ | 2026/04/18 | 5,703 |
| 1801596 | 아이유 키높이 신발 5 | 지나다 | 2026/04/18 | 5,704 |
| 1801595 | 한식조리사 취업은 어디서 알아보나요? 2 | ᆢ | 2026/04/18 | 1,573 |
| 1801594 | KTX안,젊은 남자애 재수없어요 7 | . | 2026/04/18 | 5,941 |
| 1801593 | 이동형 구독자 계속 빠지네요. ㅎㅎ 28 | @@ | 2026/04/18 | 4,443 |
| 1801592 | AI콤보 일체형세탁기 삼성 엘지 고민이예요 6 | 봄봄 | 2026/04/18 | 2,139 |
| 1801591 | 아파트가 안맞는 분도 계신가요 7 | ㅁㄴㅇㅎ | 2026/04/18 | 2,347 |
| 1801590 | 집이 넘 좋아서 나가기가 싫어요 29 | ㅇㅇ | 2026/04/18 | 17,709 |
| 1801589 | 무안공항 참사는 왜 이리 조용한가요? 31 | .. | 2026/04/18 | 3,237 |
| 1801588 | 월세 엄청 오르고 매물이 씨가말랐어요 26 | 걱정 | 2026/04/18 | 4,652 |
| 1801587 | 힙업 운동 어떤거 하시나요? 2 | .. | 2026/04/18 | 2,379 |
| 1801586 | 며칠전에 웃긴 매불쇼 제목좀 6 | ... | 2026/04/18 | 2,289 |
| 1801585 | 코로나 백신 부작용에 자궁출혈 등 인정된대요 4 | 자자 | 2026/04/18 | 2,285 |
| 1801584 | 임플란트하고 항생제 끊으면 4 | .. | 2026/04/18 | 1,805 |
| 1801583 | 경북 구미 맛집 4 | 아리송 | 2026/04/18 | 1,255 |
| 1801582 | 낭편한테 처절하게 복수하고싶어요 13 | 복수 | 2026/04/18 | 5,844 |
| 1801581 | 쉐프라고 불리는 기준이 뭘까요? 4 | 망고 | 2026/04/18 | 1,783 |
| 1801580 | 아울렛 왔는데 지루하네요 1 | ㅎㅎ | 2026/04/18 | 2,734 |
| 1801579 | 이재모피자랑 신발원 군만두 포장해서 기차타기?? 17 | .. | 2026/04/18 | 4,308 |
| 1801578 | 주말에 더현대 주차하기 어떤가요? 4 | sky | 2026/04/18 | 1,672 |
| 1801577 | 피부가 너무 건조하고 예민해요 2 | .. | 2026/04/18 | 1,746 |
| 1801576 | 적정 아파트 가격은 7 | asgw | 2026/04/18 | 1,902 |
| 1801575 | 진짜 어린애 키우는 엄마들 100에 99는 둘째를 더 좋아하네요.. 24 | Dd | 2026/04/18 | 7,265 |
| 1801574 | 도쿄돔에 아리랑 2 | 헐 | 2026/04/18 | 1,592 |
| 1801573 | KBS 기사 제목 꼬라지.jpg 5 | 파우치박 | 2026/04/18 | 2,630 |