변비 심하신 분들 ABC쥬스 만들어드세요.
제가 출근하는 평일에는 화장실 거의 못 가고 주말에만 거의 가는 엄청 심각한 변비에요. ㅠㅠ
마시는 요플레 5통을 먹어도 다음 날 소식이 있을까 말까 하고 좋다는 생약, 양약 다 먹어도 그때뿐...
얼마전에 갑자기 ABC쥬스를 만들어먹어볼까 생각이 들어서 집에서 만들어 먹고 있어요.
주스용 당근 사서 중간 사이즈 하나, 비트 조금, 사과 반쪽 이렇게 넣고 가끔 케일도 넣고 조금 달달하게 먹고 싶을 땐 꿀도 살짝 넣어요.
비트랑 당근은 작게 썰어 전자렌지에 살짝 찌는 건 다 아시죠?
양은 좀 많이 미니 블렌더 600CC에 가득 갈고 살짝 뻑뻑하게 먹습니다.
이렇게 먹었더니 거의 매일 화장실 갈 수 있어요. 단점이라면 가스가 좀 찬다는 거긴 한데 전 참을만해요.
약이나 생약 먹는 것보다는 건강에도 좋을 것 같아 매일 저녁마다 만들어먹고 있네요.
사실 변비에 제일 좋은 건 출근 안 하고 집에서 편하게 모닝커피 느긋하게 마시는 건데, 제 인생에선 없을 일이라... ㅠㅠ