늘 왜 어깨 등이 무겁고 뻐근 할까요

[ㅡ]

무거운걸 들거나 아무것도 안하는데 

등이 늘 앉아 있으면 무겁고 뻐근한 느낌이에요 

등근육이 없어서 그럴까요??

[경험상]

석회가 있을때도 그렇거든요
검사 받아 보세요

[자세의]

문제지 않을까요?
저 아침 저녁으로 운동하고 스트레칭 하는 사람인데
평소 앉아 일할때의 자세가 안좋으니
운동 후 한두시간 말고는 계속 등과 어깨가 무겁고 뻐근해요
알면서도 습관이 참 무섭다 싶어요

[...]

엎드려 코브라 자세해서 뱃속 근육을 늘려 보세요.
앞쪽 근육이 짧아져 있으면 앞으로 온 몸이 잡아당겨져 어깨가 엄청 무거워요.

[비타민c]

많이 드세요
다른 영양제도 챙겨 드세요

지압 받고 목욕탕가서 세신 맛사지 받고 하던 사람인데
비타민c 고용량으로 먹다보니 몸에 날개가 달린거 같애요

[궁금]

윗님 비타민c 고용량이면
얼마나ㅈ드시나요?
그리고 분말인지 알약인지도ㅈ궁금해요

막 비타민씨 메거도스 시작하려던 참이거든요

[일반 비타민c]

자주, 많이 먹어요
하루 6000~9000정도
몸이 너무 개운해져서 비타민c 때문인줄 몰랐는데 어느 날 중단했더니 다시 예전처럼 하루종일 몸이 피곤하고 등,목이 쑤시고 아파서 다시 또 먹었더니 좋아져서 비타민c 영향인걸 알았어요
피부 환해지는건 덤이고

가루로 먹다 먹기 불편해서 알약으로 먹어요

[위에 비타민 C]

댓글 다신 님 비타민 C 정보 부탁드려요
가루인지 알약인지, 함량은 어떻게 되는지 콕 집어 알려주시면 감사하겠습니다

[궁금]

윗님 답변주셔서 너무 감사드립니다
저는 알약으로 주문할까봐요
저도 시작하는데 동기부여가 되네요
감사하고 늘 건강하세요
이글보시는 모든분들이요! :)

[근육이 잡히면]

이상한 자세나 동작을 해도 쉽게 아프거나 뻐근하지 않아요
근육이 없어서 문제인데 먹어서 해결하는건 옷이 없는 사람에게 신발 사라는 것과 같죠
아무리 쉬운 방법에 눈길이 간다지만 몸의 모든 문제를 먹어서 해결하려는건 엉뚱한 생각이기도 하고 효과도 없어요
근육이 없으면, 운동을 안해서 생기는 문제는 근육을 만들고 운동을 하시면 간단히 해결됩니다
물론 운동 자체는 간단하지는 않고 시간과 노력, 정성이 들어가야 하는 일이지만요

[어깨가]

어깨 말려있어도 그럴수 있을듯요
그리고 그것은 코어로도 연결됩니다

[ㆍㆍ]

아이고 비타민 c 라니 ....
쇄골 아래 근육 풀어주고 펴주세요
유튜브 찾아보면 많이 나와요

[영양소 부족으로]

통증이 와요
아무리 운동하고 병원 다녀도 안되는 이유가 그거예요
병원에서는 진통제만 주지 내게 결핍된 약을 처방해 주지 않으니 안나아요
암환자에게 잘 먹으라는게 음식에서 내게 모자란 영양소를 찾을수 있기 때문이예요
위가 아파서 병원 가면 무슨약을 처방해주나요
위 운동 시키지 않잖아요
어떤 영양소가 모자라는지 모르니까 종합비타민제 주로 먹는거구요
제가 근육운동 전혀하지 않고 비타민c 먹고 몸이 편해졌으니 경험담 올린거예요
남의 경험을 오픈마인드로 들으면 사는데 도움이 되지 걸림돌이 되진 않을거예요