https://www.instagram.com/reel/DSC_dghDKhE/?igsh=cTNndWdtYmowMzli
앞으로 구부린 자세로 종일 있다보니
어깨며 목에 질환이 생기네요
간단하게 따라할 수 있는 운동이라 공유합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간단한 어깨 운동
ㆍㆍ 조회수 : 2,010
작성일 : 2026-03-05 19:02:43
IP : 118.220.xxx.220
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 감사
'26.3.5 7:18 PM (218.39.xxx.130)따라하니 시원하네요.
2. ..
'26.3.5 9:20 PM (39.115.xxx.132)따라하니 시원해요
등근육이 저렇게 접어지다니
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1794135 | 기독교이신분들은 첫기일에 8 | 보라 | 2026/03/05 | 1,195 |
| 1794134 | 마운자로 효과 없는 사람 있죠? 16 | 비만인 | 2026/03/05 | 3,508 |
| 1794133 | 공소청법 정부안 이대로 안 돼”…민주당 법사위원 ‘의견서’ 전달.. 7 | 보완수사권 .. | 2026/03/05 | 1,250 |
| 1794132 | 공소청법 박시영tv정리 6 | 검찰개혁 | 2026/03/05 | 1,102 |
| 1794131 | 말린자두 변비에 효과 좋은가요 22 | .. | 2026/03/05 | 2,120 |
| 1794130 | 모수 미슐랭 땄네요 3 | 안쉪 | 2026/03/05 | 4,859 |
| 1794129 | 계약갱신권 쓰려는데 주인이 매도 가능한가요? 5 | 전세만기 | 2026/03/05 | 1,877 |
| 1794128 | 짜증을 잘못참겠을때 어쩌시나요 14 | 김가 | 2026/03/05 | 3,399 |
| 1794127 | 돼지고기 김치찌개 끓일때마다 벌레 같은게 13 | ?? | 2026/03/05 | 6,658 |
| 1794126 | 도우미분 그만두실때 전별금 어찌 할까요? 12 | .. | 2026/03/05 | 3,374 |
| 1794125 | 검찰개혁법 김민새 정부안은 찢어버려라 3 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 938 |
| 1794124 | 내신 대비 해주는 학원들 중에 교사에게 문제를 사는 경우도 많나.. 8 | ... | 2026/03/05 | 1,400 |
| 1794123 | 엄뿔 드라마 보는데 2 | ㅗㅎㅎㄹ | 2026/03/05 | 1,546 |
| 1794122 | 토마토 유감 12 | ... | 2026/03/05 | 4,276 |
| 1794121 | 대학생들 연합엠티다들가나요? 2 | 새내기 | 2026/03/05 | 1,379 |
| 1794120 | 간단한 어깨 운동 2 | ㆍㆍ | 2026/03/05 | 2,010 |
| 1794119 | 삼전 외인이 사는 척 하면서 매도하는 게 아니고 5 | OO | 2026/03/05 | 5,054 |
| 1794118 | 소개팅에 woc 샤넬 매면 23 | 소 | 2026/03/05 | 4,215 |
| 1794117 | 장항준 김은희 부부 유쾌하고 예뻐요~ 8 | 진짜 상큼 | 2026/03/05 | 3,942 |
| 1794116 | 반일 ..어찌되고 있나요 20 | 웅 | 2026/03/05 | 2,005 |
| 1794115 | 특검 뭐하러 합니까 2 | .. | 2026/03/05 | 1,077 |
| 1794114 | 7시 정준희의 해시티비 라이브 ㅡ빼앗고 돈도 빼앗는 전쟁 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2026/03/05 | 699 |
| 1794113 | 용인.분당 요양병원 이용해보신 82님 추천부탁드립니다 | 난나 | 2026/03/05 | 865 |
| 1794112 | 문콕 영상에 남았는데 5 | 지금 | 2026/03/05 | 1,480 |
| 1794111 | 안선영 어머니 일반 요양원이예요 20 | ........ | 2026/03/05 | 17,345 |