세계에서 가장 건강한 음식 순위

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1000개의 음식을 분석, 100개를 추린후 순위 매김. 아래는 상위 30개 (BBC Future)

영양점수 - 식품

97 - 아몬드 
96 - 체리모야 
89 - 바다농어
88 - 넙치 
85 - 치아 씨드
84 - 호박씨
78 - 근대
73 - 돼지기름
70 - 비트 잎
69 - 도미
69 - 말린 파슬리
68 - 샐러리 플레이크
68 - 워터 크레스
67 - 귤
67 - 완두콩
65 - 강꼬치고기
65 - 알래스카 명태
65 - 쪽파
65 - 적양배추
64 - 태평양 대구
64 - 가리비 
64 - 핑크 자몽
64 - 민들레 잎
64 - 냉동 시금치
63 - 고춧가루
63 - 바질
63 - 콜라드
62 - 조개
62 - 고추
62 - 브로콜리 라브

 

[...]

숫자는 영양점수라고 써있네요.

[넵]

감사합니다.

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상위권에 계란 우유없는게 의외네요

[라드]

돼지기름!

[...]

김치가 없네요.
식품 공부하신 분은 아실거에요.
김치는 영양학적으로 정말 완벽한 음식입니다.
김치 많이 드세요. 김치냉장고 있으신분들은 짜게 안담그셔도 돼요
제철 채소로 만든 김치만 잘 드셔도 건강해집니다.
그리고 된장+간장은 함께 드시는게 좋구요.
그게 콩의 좋은 성분을 완벽하게 다 섭취하시는거에요.