목디스크 환자 사무실 의자추천

[간절]

목디스크로 고생 중입니다

사무실 의자 추천 부탁드려요

간절합니다 ㅠㅠㅠㅠ

아프다고 쉴수도 없고

만성 목디스크 통증 징글징글합니다

사람 하나 구한다 생각하고

그냥 지나치지 마시고

증상 호전에 도움되는 의자 추천 해주세요 

[ㅡㅡ]

주무실때 수건 돌돌 말아서 목에 받치고
뒷통수가 침대에 닿게 하고 주무세요.
의자는 목받침 없는게 낫다고 하던데,
정선근 목디스크 검색해 보시고,
목디스크 환자들에게 유용한 자세 자주 해 보세요.
백년목 책이든 유튜브든 꼭 보시고요.

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정선근 목디스크 추천이요 2222

작년에 이거 하고 많이 좋아졌어요. 단 완치?뭐 이런 건 아니고 고통스럽지 않은 정도
요즘도 2시간마다 알람 걸어놓고 매일해욤
https://www.youtube.com/shorts/WNYVi34-QLs
(요건 좀 긴거)
https://www.youtube.com/watch?v=UI6RR72x2NI

너무 아프시면 병원도 꼭 가보시고요.

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아 쓰고 보니 의자 추천 부탁이셨군요.
그건 잘 몰라서 죄송

[오늘아침에]

이 참에 의자 바꾸시고 나서 모니터를 올리세요.

저도 힘들어서 병원 많이 찾아 다녔는데요.
여러 의사샘들 공통 의견은 모니터도 핸드폰도 눈 높이에서 보라고… 다들 모니터가 머리 높이에 달려 있더라고요.

저는 며칠 전에 사무실 모니터 스탠드 제거하고 모니터암 설치했어요. 당근에서 만원 주고 구했고요.
모니터가 높고 제 쪽으로 당겨지니 목을 구부리지 않아도 되고…
팔통증까지 사라지네요

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허먼밀러가 유명하죠.