배고픔을 즐기는 방법 있을까요?

[꼬르륵]

마운자로 두달해서 6kg빠졌는데 요요와서 4kg쪘어요

그래서 다시 빼야되는데 이제 주사는 싫어서 식단과 운동이라는 정석을 택했는데요

요즘 너무 배가 고파요

살빼야되는데 배고플때마다 먹으면 끝장이거든요

그래서 조금씩만 먹고 참는데 계속 배가 고파서 힘드네요

어떻게들 참으시나요??

 

 

[...]

버터 드셔보세요
전 배고프면 이즈니버터 개별포장된거 10g먹어요
이게 배고픔을 사라지게 해줘서 탄수화물 줄이는데 많이 도움돼요

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저도 다이어트 중인데 배고플때가
제일 힘들어요..
그럴땐 만두 2개 정도 먹고 일찍 잡니다

[죽염수]

전 올리브유 공복에 먹고
미지근한 죽염수 마셔요
간식 먹는거보다 돈이 더 들어요

[9년 전]

11킬로 10개월간 뺀 이후로
출출하느낌 없이 자는건
1년에 두세번이네요
그럼에도 나이드니(59세) 야금야금 쪄서
61-50-52(현재)라 요즘 아침 공복운동 추가했어요 ㅜ
원래 근력운동만 하거든요

[..]

야식 체질인데 정말 체중줄여야 할 때 아껴둔 수면제 한알 먹고 정신을 잃습니다

[,..]

즐기는 방법은 없구요 ㅎㅎ
익숙해지는 수 밖에요
전 꼬르륵 하면
이제부터 내 지방이 분해된다 조금만 더 참아야한다~
되뇌입니다
코로나때부터 간헐적 단식 해서
이젠 오전에 꼬르륵 해도 신경도 안써요
그런갑다~~
전 시간이 되어야 식사를 하니까요
그 전에는 꼬르륵이던 말던~~

[원글]

아침 공복에 올리브유 한숟갈 먹어도 점심먹기전에 배가 너무 고프던데 ㅠㅠ
버터도 함 먹어봐야겠네요 느끼하겠어요..
많이 자는게 좋은건 아는데 애들저녁이 늦어서 일찍 못자네요
수면제까지 쓰시다니 대단하십니다!!