살찐다고 닭가슴살 단백질 파우더 먹고
밥은 반공기정도
반찬은 제육 불고기같은 고기종류만 먹고 과일도 안먹어요
결국 당이라고 ㅠ
한식반찬이 짜고 달고 양념많아서
빕을 많이 먹게하고 살찐다고해요
우리집 반찬이 특히 달고짜고한편은 아니에요
남편이 당뇨라 나물반찬 많고 맛있어요
집반찬 좋아하는데 살찌고 건강에 좋은건 아니라 안먹는거래요
국은 먹게되면 건더기만 먹어요
그러면서 비타민 오메가3는 꼭꼭 먹고
같이 살아도 식사시간도 다르고 먹는게 다르니
알아서 저렇게 먹는데
우리 애들만 저렇게 유난인가요
친구집 애들은 인스턴트만 먹어서 그게 더걱정 이라고하구요
영양제챙겨먹는거 대단하네요
회사 젊은 직원들 점심도 샐러드 사다먹고 끝냅니다. 구내식당도 젊은층 배려해 샐러드, 닭가슴살, 계란 등 기본 옵션으로 배치해요.
골고루 먹으면서 음식은 정크푸드 *먹고
그냥 이해하기 싫고 네 멋대로 사세요 합니다.
탄수 금지라 밥 과일 다 안먹고 운동
지가 2끼해먹어요 엄청 마름
우리애랑 비슷하네요
소개 해 주고 싶어요 ㅎㅎ
알아서 몸챙기니 부러운데요
울 딸은 과일은 좋아하니까 먹는데
그릭요거트에 베이글이나 호밀빵 닭가슴살 이런거 먹고,
제가해주는건 소고기야채찜이나 고기구워주는거 말곤
한식은 거의 안먹고살아요. 한식먹음 입터져서 살찐다고요.
아들은 주는대로 먹는데, 해산물은 입에도 안대서 해줄게 없어요.
유전적으로 당뇨가 있어서 그런가요
조심해서 나쁠건 없겠지요
관리잘하고 잘먹고 사네요.
정크푸드먹고 영양제먹고 접니다 ㅜ
다른 애들도 비슷한가요?
저는 아직도 적응이 안되서
반찬 골고루해서 밥 잘먹으라고 하거든요
같이 늙어가는 사십대 제 아이들은 다 잘먹어요
정크도 한식도
지금도 뼈다구탕 입에서 살살녹는다고 감탄사연발하며
남매가 코박고 먹는중
아가때부터 편식도 뭣도 전 그대로 인정이라
성인남매
본인들이 알아서 식단합니다
저는 소, 돼지, 닭, 오리, 야채, 두유, 두부, 우유
그릭요거트, 계란, 야채, 방토
떨어지지 않게 냉장고 채워놓기만 해요
식사, 식단, 조리도 각자 알아서~
과일 쥬스 그런거 안먹더라고요
저는 남편과 제꺼만 해 먹고 삽니다
고등어구이 세발나물 무침 곱창김 잘익은 배추김치 메뉴 듣더니
다른거 없냐고 물어요
방금 계란볶음밥에 마라샹궈? 그거 해주니 먹더라고요
집에서도 외식메뉴 찾네요 어휴...
성인남매
본인들이 알아서 식단합니다
저는 소, 돼지, 닭, 오리, 야채, 두유, 두부, 우유
그릭요거트, 계란, 야채, 방토
떨어지지 않게 냉장고 채워놓기만 해요
식사, 식단, 조리도 각자 알아서~
과일 쥬스 그런거 안먹더라고요
외식 배달 그런거 잘 안하고
친구들 어울려도 대충 먹고 놀더라고요
철분 비타민디 유산균 꼭 챙겨 먹고 살더라고요 ㅎㅎ
저는 남편과 제꺼만 해 먹고 삽니다
정크푸드 안먹는것보단 나은데
그노무 닭가슴살에 목을 메는데
애덜아 그 닭이 뭘 먹고 자라는데
그렇게 먹어대는지
말해봐야 입아프고 잔소리라 느끼니
입다물고 있어요
그리고 단백질파우더도
애들아 그게 뭘 갈았는줄 알고
그냥 자연에서 골고루 섭취해라 애덜아
저희애도 저래요.
저도 건강한 밥 먹자고 하고 싶어도 닭가슴살 너무 고집해요
그렇게 먹는게 맞아요 밥 과일 당 맞아요
본인건강은 본인이
건강한 밥상이라는것도 다 본인생각이니 본인만 먹으면 됩니다.
보는줄요~
저도 밥밥하는 남편때문에 반찬몇가지 국 끓여 놓는데
애들이랑 저는 각자먹어요
원글님 자녀처럼요
운동도 열심히하고요
똑같은 애"
우리집에도 있어요.
혼자 뚝딱 뚝딱 고기위주 식사해요
채소는 알배추 숙주 토마토가 주
과일은 베리류
영양제 자녀분과 거의 비슷하게 먹고요
아 하나 더 요거트 만들어 먹으며
자꾸 먹어보라고 권해서 좀 피곤해요ㅠ
우유값 비싸다고 수입멸균우유 마시고요
우리애가 좀 지나친게 아닌가 했는데
원글님과 다른분들 글 읽으며 위안 받습니다
아 골고루는 먹어요
야채류 고기
대단하네요. 저렇게 관리하기가 쉽지 않은데
성방기 끝난 성인이면 그냥 놔두세요 ~
단백질만 먹는애들도 많은데 탄수도 같이 먹는거 보면 공부 많이했네요.
탄수도 어느정도 필요하다고 합니다
그리 먹으면 고지혈 올라가요
이 정답이라고 믿고 살아온 우리들 세대와 다르게 아이들은 밥국반찬정식스타일을 벗어난 식습관을 추구해요. 샐러드 닭가슴살 과일 기본 정도. 쌀밥 김치는 부수적이거나 없어도 아무렇지도 않고 그때그때 한끼 한그릇으로 완성되는 식단을 좋아하더라구요.
장점은 이렇게 먹는 아들딸 둘다 자기 먹을 거리 정도는 알아서 해서 밥때마다 엄마의 노동에 의지하고 않고 모두가 행복해졌다는 거예요.
나 오늘 오일 파스타 할건데 엄마도 먹을래? 이런 식으로 모든 식구들이 식생활에 일인분 역할을 하게 되었거든요.
요즘 단백질 파우더 먹다가
신장 망가지는 사람이
늘었답니다. 적정량 확인하고 먹는지 보세요
그리고 채소 과일을 안 먹는 게
사망 요인인 경우가 드물지만 있답니다
어디서 식단을 배웠는지 몰라도
공식적인 건 아니네요
한식 영양에는 안좋은 점 많잖아요
특히 흰쌀밥 (뭐 잡곡 섞는다해도 ) 밥의 양이 너무 많아요
일식과 비교해도 밥을 고봉밥으로 한가득 먹죠
탄수화물 과잉이라 절반 이하로 먹는게 낫고요
게다가 남편이 당뇨라면 유전도 있으니 미리 조심해야하니
과일도 조심하는게 맞고요
그리고 국찌개 도 너무 나트륨 많고 염분 많고
건더기(단백질)만 건져먹어도 되죠
반찬도 양념 많은건 건강에 좋을게 없잖아요
결국 단탄지 적절히 챙겨먹는게 중요하니
샐러드 닭가슴살 요거트 이런식으로 챙겨먹는게
요즘애들 똑똑해요
우리 어릴땐 아무 정보가 없어서 몰랐어요