82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?

.. 조회수 : 1,485
작성일 : 2026-01-07 23:55:58

아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요 

근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요? 

방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.

IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)

    패딩입으면 넘 더워여
    여러겹 겹쳐서 입어야해요
    베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
    유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
    넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요

  • 2. 저는
    '26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글

    그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.

    뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고

    아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
    길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심

  • 3. ..
    '26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)

    일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
    뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
    겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
    저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
    그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
    한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
    좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1786541 10시쯤 국내 지수 ETF 전량 매도했네요 2 미래 2026/01/08 3,291
1786540 손종원과 대림그룹손녀 32 임자있었네 2026/01/08 22,452
1786539 진짜 사람 미워하는게 제일 지옥 10 사람 2026/01/08 2,656
1786538 바르는 미녹시딜 효과 4 ... 2026/01/08 1,146
1786537 강남 다주택 vs 시골 다주택 6 .. 2026/01/08 1,159
1786536 세무사 자격증 따기 어려운가요? 10 ... 2026/01/08 2,276
1786535 발과 다리에 꽉 끼는 가죽 앵클부츠 추천바래요~~ 1 00 2026/01/08 476
1786534 두산에너빌리티 얼마까지 오를까요? 1 단도직입적으.. 2026/01/08 2,160
1786533 주식은 아무나 하는게 아닌거 같아요. 요즘 주식 얘기 많죠. 18 ... 2026/01/08 5,719
1786532 폐경이후 통풍이 발생하신 분 계실까요 2 50대중년 2026/01/08 655
1786531 나솔 상철하고 옥순 넘 웃겨요.. 5 ㅡㅡ 2026/01/08 3,001
1786530 부페에서.. 10 ... 2026/01/08 2,389
1786529 뚱뚱하고 흰머리고 엉망으로 해다니면서 자신감 대박인 여자가 9 2026/01/08 5,230
1786528 방배 연세사랑병원 근처 식당이요 3 급질 2026/01/08 465
1786527 전 장도연 웃기던데요 ㅋㅋ 14 .... 2026/01/08 1,807
1786526 제가 얼마나 게으르고 미루기대장이냐면요...ㅠㅠ. 12 ,. 2026/01/08 3,119
1786525 밥 얻어 먹는 거 딱 질색이에요 36 abcd 2026/01/08 5,138
1786524 李 "잔인한 금융" 질타에…무소득 청년도 4... 9 ㅇㅇ 2026/01/08 1,722
1786523 A형 독감걸려서 독감수액 맞있는데요 10 글쎄 2026/01/08 1,309
1786522 상안검 하신분 있으신가요? 4 ... 2026/01/08 1,047
1786521 정부, 지난달 '한은 마통' 5조 쓰고도 국방비 미지급 20 ..... 2026/01/08 1,360
1786520 김경 1 ay 2026/01/08 880
1786519 반영구눈썹문신 몇년 내 지워지는 거 맞을까요? 10 요즘 2026/01/08 1,352
1786518 현대차 주식은 어떻게보세요? 4 ,, 2026/01/08 3,051
1786517 조개 토마토 2026/01/08 414