베게 추천좀

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목(일자 거북목) 이 안좋아 똑바로 누워잤는데, 수면무호흡이 있는걸 알았어요 .

목은 덜아픈데, 숙면 안되고, 목졸리는듯하다가 컥컥 하면서 깨더라고요 .

그래서 원래대로 옆으로 자니까 어깨랑 목이 아파요 ㅡㅡ; 이노무 몸뚱아리 

베게 좀 추천 부탁드려요 

가누다 쓰다가 이것도 안맞네요 

템퍼도 모델이 여러가지라 이것도 몇개 샀는데 불편

[ㅇㅇㅇ]

메밀베개 사서 메밀을 반정도 빼고 씁니다. 메밀이 최고임. 목디스크환자입니다

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던롭필로 서린 라텍스베개 샀는데 꿀잠자요, 근데 한 5년 전쯤 산거라서 있을지는 모르겠어요ㅠㅠ, 굴곡형 아니고 땅콩형 아니고 그냥 평범한 라텍스베게인데 너무 편합니다.

[지난주에]

수면 관련 의사의 유툽을 봤는데 (어디있는지 못찾겠음) 침대나 베게가 수면과 상관없고 그거 다 마켓팅이다 라고 했는데 제가 해외에서 읽었던 내용이라 완전 동의해요. 그냥 보통 베게 높지않은거면 되구요.
문제는 님의 수면 자세예요. 왼쪽으로 누우라고 모든 수면 관련 전문의들이 말하는데 전 이게 참 어려워요. 자다보면 뒤척이고 자꾸 바꾸면서 움직이니까요.