사과 껍질째 먹으니 그대로 변으로 ㅜ

[소화]

 

변비가 약간 있어서

사과 껍질째 먹으면 몸에도 좋고 변비에도 좋을것 같아서 오늘 아침 햇부사를 껍질째 먹고

좀 있다 화장실에 갔는데 변에 빨간색이 보이길래 언뜻보니 사과껍질인것 같아요ㅜㅜ

 

이게 소화가 안되는거죠?

 

그냥 껍질까서 먹을까요?

[그냥]

꼭꼭 씹어드세요
꼭꼭~~!

[...]

그런게 장 안에 있는 것들을 쓸어서 같이 내려오는 거에요. 식이섬유 일부러 먹는 것도 그런 이유고요. 꼭꼭 씹어서 매일 드세요.

[빈]

네 잘 씹어 먹어야겠어요ㅜ

[ㅌㅂㅇ]

식이섬유는 원래 거의 소화가 안 돼요 변의 양을 늘리고 장의 연동 운동을 자극하는 목적으로 먹는 거죠
장에 있는 좋지 않은 것들 같이 쓸고 내려오는 역할도 하고요

[lil]

사과껍질은 미생물음식쓰레기에도 분해 안되더라구요

[사과를]

건조기에 돌려 먹었어요
화장실 가니 아주 작게 잘려서 고대로 나오더군요
그 뒤로 건조과일 안먹어요

[제발]

식이섬유의 환상에서 벗어나세요
소화안되고 먹으면 고대로 나오는게 어떻게 몸에 좋을수가 있겠어요
식이섬유에 무슨 센서라도 달려있나요?
좋지않은것들만 쏙쏙 골라내서 쓸고 내려오게??

[빈]

윗님들 감사드려요
너무 많은 지식 얻고갑니다

[..]

소화되지 않고 그대로 내려가는 과정이 바로 식이섬유가 우리 몸에 이로운 작용을 하는 핵심적인 이유예요

소화되지 않는 그 성질 덕분에
물을 흡수하여 변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어줘요

쓸고 내려오게한다는 표현은 어느 정도 맞지만 하지만 센서가 달려있어서 나쁜 것만 골라내는 것이 아니라, 소화되지 않은 채 이동하면서 물리적으로 찌꺼기들을 함께 밀어내고 배출을 돕는 역할을 하니까
물에 녹아 젤 같은 형태로 변하는 수용성 식이섬유는 장내에서 지방, 콜레스테롤 독성 물질들을 흡착하여 몸 밖으로 배출되도록 돕고 당의 흡수 속도를 늦춰 혈당이 급격하게 오르는 것을 완화해 줘요

[근데]

아침에 먹은 것이 2-3시간만에 나오나요?
어제 먹은 것을 밀어내지 않나요?
위와 긴 장을 다 거쳐서 와야하는 건데...